A mai mozgalmas időkben néha örülünk, ha egyáltalán találunk időt a pihenésre és nem csinálunk semmi édeset. A felelősségek listáját nézve azonban gyakran megfeledkezünk önmagunkról és a kellő mozgásról. Ha nem sikerül rendszeresen edzőterembe járni, van néhány tippünk az Ön formájához!
Akár újonc vagy, akár gyakrabban jár a Pilates órákra, egyszerű 5 oktatóvideót választottunk ki neked, amelyeknek köszönhetően egy fárasztó nap után kissé szellőztetni fogja a fejét, és különösen megnyújtja az összes izmot. Minden amire szükséged van, egy tornaszőnyeg.
A Pilates egy viszonylag elterjedt edzéstípus, amelyet több híres arc is népszerű. Énekes Adele még néhány fontot is fogyott neki köszönhetően, és ma már egészen más ember, mint amire karrierje kezdetén emlékezünk. Téged is ez inspirál?
1. Amikor nagyon izzadni akarsz
Ez a 35 perces edzés nulla felszerelést igényel, és magában foglalja a bemelegítő és az edzés utáni edzéseket is. A Kelli edző alsó testmozgásainak sorrendje nem pazarolja az időt hosszú szünetekkel, ezért ügyeljen arra, hogy sokat izzadjon.!
Folytatás a következő oldalon.