- GF,
- Vitarian,
- Vegán,
- Vegetáriánus 15 perc, szárítás 10 órán át és áztatás 7 órán át szárító, keverő 4 adag
Hozzávalók
- ½ csésze lenmag, előre beáztatva
- ½ csésze napraforgómag, előre beáztatva
- 1 sárgarépa
- 1 petrezselyem
- 1 pórus
- 10 meggyparadicsom
- 1 CL só
- 2 ČL oregana
- 1 csésze mandulaliszt
Megközelítés
- Az áztatott napraforgó- és lenmagokat turmixgépben keverjük össze.
- Adjon apróra vágott zöldségeket kisebb darabokra (tisztítsa meg a sárgarépát és a petrezselymet, távolítsa el a kemény zöld részt a pórusokból), sózza, oregánóval és keverje össze.
- Tegye a keveréket egy tálba, és keverje össze a mandulalisztet.
- Körülbelül 0,4 cm vastag szárítófóliára kenjük, és késsel a kívánt méretű négyzetekre vágjuk. Szárítás után a szendvicsek szépen elkülöníthetők.
- Szárítsuk 42 ° C-os kemencében körülbelül 10 órán át.
- Itt talál egy receptet a fokhagyma kenésére.
Változat
Használjon más típusú zöldséget. Megpróbálhatunk más típusú zöldségekből is kenyeret készíteni, pl. karfiol, brokkoli vagy karalábé. Az érdekesebb és megkülönböztetőbb íz érdekében adjon hozzá szezámmagot és egy csepp szezámolajat.