A jól átgondolt ételfogyasztás erősít
Ebben a táblázatban olyan típusú ételeket talál, amelyeknek a lehető leggyakrabban jelen kell lenniük az étrendben, mivel megvédik Önt a különböző betegségektől.
A rák ellen
Karotinoid tartalma: brokkoli, kelbimbó, savanyú káposzta, cseresznye, sárgarépa, spenót és paradicsom
A proteináz a következő anyagokban található: sárgabarack, banán, szőlő, árpa, füge, fokhagyma, zab, gabonafélék, bab, citrom, szójabab, lencse, padlizsán, cikória, uborka és édesburgonya
Megfázás és influenza ellen
Fahéj, szerecsendió, chili, sárgarépa, hal, méz
A koleszterinszint csökkentésére
Zab, árpa, szója, olívaolaj, borsó, narancs, spenót, joghurt
A szívnek megfelelő ételek, mert hígítják a vért
Hagyma, gyömbér, ribizli, alma, gesztenye, szója, hal, fokhagyma, görögdinnye, zab, narancs, algák
A vérnyomás csökkentésére
Articsóka, alma, gyömbér, fokhagyma, dió, eper, banán, árpa, szőlő, olívaolaj, rizs, algák, tea
A jó emésztés érdekében
Articsóka, füge, joghurt, banán
Húgyúti védelem
Áfonya, tea, málna, petrezselyem, pitypang
A bélproblémák ellen
Bab, brokkoli, karfiol, friss gyümölcs - különösen boróka és kivi, aszalt szilva, szója, joghurt, korpa