18.2. 2013 5:30 Az influenza nagyon kényelmetlenné teheti életünket. Amint elkapjuk, nem marad más, mint harcolni vele és elviselni néhány nehéz napot. Egyes ételek vagy italok azonban megkönnyíthetik életünket az influenza alatt. Tudja, melyiknek érdemes a keze?
Tehát forró tea vagy forró italok öntése a gyógyszertárból valóban megvan. Segítenek a telt orr, a köhögés, a torokfájás enyhítésében és a melegen tartásban, ami különösen fontos nátha vagy hidegérzet esetén. Összességében elmondható, hogy az ital magasabb hőmérséklete inkább "talpra állítja", nem pedig langyos ital.
Tyúkhúsleves
Hányszor hallotta, hogy a csirkehúsleves a megfelelő étel az influenza ellen? Ugyanakkor nemcsak a nagymama "meséje", hanem az őszinte csirkehúslevesnek gyulladáscsökkentő hatása is van, és pozitív hatással van a légzőrendszerre - állítják a tudományos kutatások. Ezenkívül maga a csirkehús hőmérséklete is előnyös, azaz ha forrón eszi. Ha vegetáriánus vagy, a forró zöldségleves minden bizonnyal jó szolgálatot tesz neked.
Gyömbér
A gyömbér (vagy gyömbér) szintén kiváló táplálék-kiegészítő (nemcsak) az influenza alatt. Reszelj le egy darab friss gyömbért, és öntsön rá forró vizet. Az ital citrommal és mézzel ízesíthető.
A gyömbér gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, és így hozzájárul például a torokfájás kezeléséhez. Ezenkívül segít emésztési problémákban, amelyek gyakran társulnak az influenzához, és egy forró gyömbéres ital is megmelegíti és felfrissül.
C vitamin
A virózis minden esetben fontos és hasznos ellátni a szervezetet elegendő C-vitaminnal. Ez vonatkozik az influenzára is. Ennek a vitaminnak gazdag forrása például a pirospaprika, savanyú káposzta, citrusfélék, csipkebogyó és homoktövis. Összességében jó sok friss gyümölcsöt és zöldséget enni az influenza alatt. Természetesen a betegséghez gyógyszertárból is adhat C-vitamint. Válassza azonban, ha lehetséges, a "legtermészetesebb" készítményt mesterséges édesítőszerek, színezékek vagy egyéb alkalmatlan anyagok nélkül.
Olvassa el: Könnyű ételek a nyomás kiegyenlítésére
Hagyma
A köhögés az influenza gyakori mellékhatása is. Kezelhetjük a gyógyszertár szirupjaival, de a hétköznapi hagyma is jól fog szolgálni bennünket. A hagymában található anyagok támogatják a köhögést, és az ilyen hagymaszirup (szeletelt hagyma mézzel leöntve vagy cukorral borítva) terhes vagy szoptató nők, valamint kisgyermekek számára is alkalmas.
Az influenzás menünk másképp nézhet ki. Egyesek még a betegség alatt sem nagyon ízlik. Mindenesetre jó tudni, hogy melyik és mely ételek segítenek az influenza gyorsabb megszüntetésében vagy legalább valahogy túlélésében.
Szerző: Mária
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást