Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Vajon egy vidámpark látogatása meg tudja-e győzni az embert arról, hogy ideje elkezdenie a fogyást? Határozottan igen, négy évvel ezelőtt egy fiatal tanár, Jacqueline Adan meg volt róla győződve, és hihetetlen 158 kilogrammot fogyott. De az egész egy mulatságos incidenssel kezdődött.
A harmincéves Jacqueline úgy döntött, hogy négy évvel ezelőtt meglátogat egy vidámparkot, és élvezi a látnivalók túráit. Még a bejáratnál is kellemetlen meglepetést élt át, beszorult a forgóajtóba, ahonnan fáradságosan kiszabadult. Annak ellenére, hogy nevetett rajta, saját szavai szerint könnyeivel és szomorúságával aztán elbújt a WC-ben. Lépéseit pedig táplálkozási szakemberhez irányították, ahol évek után visszanyerte súlyát. A szám, amelyet észrevett, meglepetést okozott neki - a 230 kg-os súly, amelyről fogalma sem volt, igazi sokk volt!
A helyes döntés
Egy táplálkozási szakember segítségével meghatározta a hízni kívánt súlyt. 230 kilogrammról úgy döntött, hogy súlyát 90-re csökkenti. Felállította menüt, és nekilátott, hogy testmozgással kalóriát égessen el. Eleinte rendkívül nehéz volt, 5 percnél tovább nem bírta a gyaloglást, de hamarosan sikerült meghosszabbítania a fizikai aktivitás intervallumait.
Ilyen nagy mennyiségű font leadása egyáltalán nem könnyű, és napról napra biztosan nem fog működni. Jacqueline is tudta ezt, ezért nyilvánosan, közvetlenül a közösségi hálózaton kezdte rögzíteni előrehaladását. Négy éves kemény munka után nemcsak 90 kg volt, de közben hihetetlen 72 kilót is sikerült leadnia. Jól számolsz, 158 kilogrammot fogyott.
Ma Jacqueline-nek néhány hete van a műtét után, amelynek során eltávolította a hasa körüli felesleges bőrt, és a teljes gyógyulás után azonnal visszatér a rendszeres testmozgáshoz.
Inspiráció Jacqueline-től
Függetlenül attól, hogy elveszít 100 vagy "csak" felesleges 5 fontot, szüksége lesz az állóképességre és az elszántságra. Ne féljen a környezettől támogatást kérni.
A fogyás és az egészséges életmódot segítő oldalak is segíthetnek, mivel mindennap motivációs tippeket és trükköket nyújtanak. Így garantáltan megőrzi motivációját, és végre eléri a célját.
Titkos tippünk
Ha étrendje során bűncselekményt követ el, vagy kihagyja a testmozgást, akár betegség, akár időhiány miatt, ne hibáztassa magát, hanem mielőbb térjen vissza a rutinjához. Később elérheti a célját, de ha nem adja fel, akkor biztosan el fogja érni.
Nyissa meg a galériánkat is, ahol Jacqueline Adan fotóit találja korábban és most. Tehát ez a különbség!