Orthorexia - az egészséges életmód megszállottsága
A múltban az emberek túlságosan nem tudták meghatározni, mit esznek és mit nem. Az étel egyszerűen étel volt. Meg kellett elégíteni, megadni a testnek a szükséges energiát, és ha lehetséges, ízlelni. Abban az időben, amikor csak egyféle joghurt volt kapható a boltok polcain, vagy nem lehetett banánt vásárolni, nem foglalkoztak azzal, hogy mi egészséges, mi az organikus, vajon jobb-e paleót vagy nyerset enni stb. Ezért nem volt ortorexia, az egészséges ételek megszállottsága, amelyet ma étkezési rendellenességnek minősítenek.
OLVASSA EL:
Az egészséges táplálkozás kóros megszállottsága abban nyilvánul meg, hogy az áldozat megtagadja a hétköznapi ételeket, speciális üzletekben vásárol egészséges, racio és organikus táplálkozással, ételekkel kapcsolatos információk után kutat az interneten és a folyóiratokban, és ez az érdeklődés megszállottsággá és az idő fő céljává válik, amely kiszorítja a hobbikat, de a felelősséget is.
Ahogy növekszik az egészséges ételek iránti érdeklődés, egyre nagyobb a félelem az egészségtelen fogyasztásától, az egészségesnek és egészségtelennek tartott. Az ember fokozatosan kizárja a menüből mindazt, amit károsnak tart, és ez a lista bővül.
A korlátozott ételválasztás miatt az orthorexiában szenvedők fogynak, de a fogyás másodlagos (ellentétben az anorexiával, ahol a fogyás a cél) - az elsődleges szándék az egészséges táplálkozás volt.
Az ortorektikusok gondoskodnak arról, hogy az általuk fogyasztott élelmiszerek ne legyenek genetikailag módosítva, műtrágyákkal megtermékenyítve, hogy ne tartalmazzanak cicákat, tartósítószereket, mesterséges édesítőszereket és hasonlókat. Minden falatot gondosan megvizsgálnak és radikálisan elutasítanak minden olyan dolog miatt, amely nem felel meg szigorú kritériumoknak. Ez jelentősen korlátozza nemcsak étrendjüket, hanem a mindennapi életben zajló társadalmi kapcsolatokat is, gyakran jó és nem mindig teljesen egészséges és diétás ételek jelenlétében.
Már maga az ötlet, hogy az egészséges táplálkozás megszállottjának egészségtelen dolgokat kell ennie, szorongást és félelmet ébreszt ennek következményei miatt.
A paradoxon az, hogy az egészséges életmód iránti fokozott érdeklődés ennek következtében nagyon egészségtelen, mint minden, ami a végletekig eljut.
Mint minden étkezési rendellenesség, ez is előfordulhat, ha az egyén nem oldja meg valódi problémáit - az étellel való foglalkozás akkor pótprobléma. Először is ezért meg kell deríteni, mi történik egy ilyen ember életében, és miért nyúlt ilyen megoldáshoz érzelmi vagy párkapcsolati problémáira.
Annak érdekében, hogy jobb változás történjen, a szenvedőnek el kell ismernie, hogy problémája van, hogy beteg. Egészségesen akart enni, hogy egészséges legyen, és nem beteg. Ennek a betegségnek az esetében azonban az egészséges ételek okozták a betegséget. A gyógyszer ekkor egészségtelen étel lehet, amelyet fokozatosan beépítenek a napi menübe. Ha meg akarsz tanulni normálisan enni, akkor az ortorektikusnak össze kell állítania az ételek listáját a legkevésbé kockázatosaktól a leginkább féltettig, és fokozatosan meg kell próbálnia fogyasztani őket.
Ha az önsegítés nem működik, tanácsos szakember segítségét kérni, keressen pszichoterápiát, amely segít feltárni az ilyen viselkedés okait, ugyanakkor megkönnyíti a normális étrendre való átállást és a normális működést.