- Bevezetés
- Táplálék-kiegészítők
- -Aloe vera termékek
- Aloe vera juice
- Aloe Vera tabletta
- AloeFresh szájhigiénia
- Aloe Vera gél
- Aloe vera kozmetikumok
- -Antioxidánsok
- ACAI
- Zöld alga
- -Méregtelenítés
- Méregtelenítő tapaszok
- -Enzimek és ásványi anyagok
- Aktív kolloid ásványi anyagok
- Króm
- Kálium
- Kolloid szerves szilícium
- Szilícium
- Magnézium - Magnézium
- Jód
- Schindele ásványai
- Szelén
- Kalcium
- Cink
- Vas
- -Fogyás és diéta
- Málna-keton
- Súlycsökkentő tabletták
- Zöld kávé fogyáshoz
- Fogyás koktélok
- Karcsúsító tea
- Súlycsökkenés alvás közben
- -Kávé és tea
- Amazon tea
- Ájurvédikus kávé
- Reishi kávé
- Matcha tea
- Zöld kávé
- -Kollagén Colvita Colway
- -A szervezet savtalanítása
- -Az immunitás erősítése
- Betaglucan
- Fokhagyma
- Echinacea
- Immun tápszeres gomba
- Ezüstkolloid
- Kolosztrum
- Prebiotikumok és probiotikumok
- Hideg
- Homoktövis
- Darts
- -Probiotikumok
- Természetes probiotikumok
- -Mentális egyensúly
- Fejfájás - migrén
- Depresszió
- Ginkgo biloba
- A stressz ellen
- Omega 3
- Szorongás
- -Szexuális egészség
- Afrodiziákumok
- Kenő gél
- -Vitaminok
- Liposzomális vitaminok
- Multivitaminok
- A-vitamin
- B-vitamin
- Vitamin palack
- C vitamin
- D-vitamin
- E-vitamin
- K-vitamin
- Vitaminok az immunitáshoz
- Vitaminok az ízületekhez
- Vitaminok körmökhöz
- Vitaminok a szem számára
- Vitaminok a bőr számára
- Vitaminok terhes nőknek
- Haj vitaminok
- -Zöld étel
- Chlorella
- Spirulina
- Zöld árpa/fiatal árpa
- Természetes kozmetikumok
- -Természetes kozmetikumok
- BIO olaj - növényi olajok
- -Szájhigiénia
- Fogfehérítés
- Szájvíz
- Fogkrém
- Fogkefék
- -Gyermek kozmetikumok
- -Illóolajok
- argán olaj
- Aromalampa
- -Intim higiénia a nők számára
- -Q10 koenzim
- -Kolosztrum kozmetikumok
- -Hialuronsav
- -Orvosi kozmetikumok
- -Masszázsolajok
- -Légfrissítő
- -Omega 3 - halolaj
- -Bőrkozmetikumok
- Bőrtisztítás
- Akne kozmetikumok
- Arc peeling
- Arcmaszkok
- -Mosópor
- Természetes szappanok
- -Testkozmetikumok
- Fürdőolaj
- Fényvédők
- Természetes dezodorok
- Fürdősó
- Tusfürdők
- Mellszobor
- Lábápolás
- -Hajkozmetikumok
- Természetes samponok
- Korpásodás ellen
- A hajhullás ellen
- -Vegán kozmetikumok
- Egészséges étel
- -Egészséges étel
- Bio Food
- Vízszűrő
- Superfood
- Élelmi rost
- -Egészséges olajok
- Kókuszolaj
- Valami mindenkinek
- -Gyerekeknek
- Gyermek kozmetikumok
- Multivitaminok gyerekeknek
- A gyermekek immunitásának erősítése
- Probiotikumok gyermekeknek
- Vitaminok gyerekeknek
- B-vitamin gyerekeknek
- C-vitamin gyerekeknek
- D-vitamin gyerekeknek
- Egészséges növekedés és fejlődés
- -Nőknek
- Intim higiénia, párnák aktív oxigénnel
- Menopauza, 50+
- Probiotikumok nőknek
- Friss bőr, állítsa le a ráncokat
- Szexuális vitalitás
- Leggings és szoptató anyák
- Egészséges haj és köröm
- -Férfiaknak
- Szexualitás, libidó - Maca
- Prosztata és vizelés
- -Időseknek
- Szív és erek
- Egészséges csontok és ízületek
- Friss emlék és vitalitás
- Vitaminok időseknek
- -Sportolóknak
- Hogyan lehet fogyni
- Aminosavak
- Energiaitalok
- Gainer
- Ionos ital
- Közös táplálkozás
- Kreatin
- L-arginin
- Fehérje
- Regenerálás
- Fehérje rúd
- Szénhidrátok
- Zsírégető
- Serkentők és energizáló szerek
- Vitaminok sportolók számára
- -Diákoknak és vezetőknek
- Magas vérnyomás
- Egészségügyi probléma
- -Mentális egészség
- -Endokrin rendszer
- Az öregedés degeneratív megnyilvánulásai
- Hormonális rendellenességek
- Változás kora
- Menstruációs fájdalom
- Meddőség
- Terhesség, szoptatás
- Erő, libidó
- -Nőgyógyászat
- Intim higiénia
- Hüvelyi problémák
- Hüvelyi gyulladás
- -Az immunrendszer
- AIDS
- Allergia
- Torokfájás
- Sebgyógyulás
- Felső légúti és sinus fertőzés
- Köhögés
- Mononukleózis
- Immunrendellenességek
- Fokozott fáradtság, gyakori morbiditás
- -Bőrbetegségek
- Allergia
- Pattanás
- Atópiás ekcéma
- Szemölcsök
- Cellulit
- Herpesz
- Kozmetikai hibák, pigmentfoltok
- A bőr rugalmasságának zavara
- Pikkelysömör
- Sebek és égések
- Striae
- Test viszket
- UV sugárzás
- Rovarcsípések
- Haj, köröm és bőr
- Hajhullás, őszülés
- Kiütés
- -Vér és érrendszer
- Anémia
- Atherosclerosis
- Hajók - erősítés
- Koleszterin
- Szívbetegség, szívroham
- Magas vérnyomás
- Visszér
- Zúzódások
- Stroke
- Nyomás (ingadozó, alacsony, magas)
- -Húgyúti
- Prosztata
- Húgyúti traktusok
- Vese - homok, kövek
- -Idegrendszer és agy
- Szívverés
- Depresszió, szorongás
- Hiperaktív és nyugtalan gyermekek (ADHD)
- Kinetosis
- Dadogás
- Migrénes fejfájás
- Álmatlanság, mentális kimerültség
- Regenerálás és vitalizálás
- Szklerózis multiplex
- Feszültség
- Tics idegesség okozta
- Remegés
- Fáradtság, tavaszi fáradtság
- Javítsa a memóriát és az összpontosítást
- -Onkológia
- Kemoterápia
- Leukémia
- Daganatok
- A dohányzás kockázatának csökkentése
- -Vázizom rendszer
- Ízületi gyulladás, ízületi gyulladás
- Osteoarthritis
- Osteoporosis és mozgásszervi rendszer
- Növekedési problémák serdülőkorban
- Reuma
- Izomgörcsök
- Törések
- -Anyagcserezavarok
- Májzsugorodás
- Crohn-betegség
- Cukorbetegség
- Fenék
- -Terhesség
- Teák terhes nők számára
- Folsav
- Vitaminok terhes nőknek
- -Emésztőrendszer
- Túlsúlyos, egészséges fogyás
- Jódhiány
- Étvágytalanság
- Édes íz korlátozás
- Gyomorégés
- Puffadás
- Hasnyálmirigy
- Táplálkozási zavarok
- Székrekedés és a perisztaltika korrekciója
- -Fáradtság és kimerültség
- Ideggyógyszerek
- Alvó drogok
- Gyomorfekélyek
- Epekövek
- Az erőnlét növelése
- -Vitaminok és ásványi anyagok
- -Érzékek
- Szembetegségek, szürkehályog
- Sötét vakság
- A számítógépek és a számítógépek túlzott ellenőrzése
- Zúg a fülben
- A szem táplálása
- -Fogak és szájüreg
- Herpesz, afta
- Aphthae drogok
- Periodontitis, ínyvérzés
- Gyermekek és felnőttek fogainak táplálása
- -BETEGSÉGEK A-Z
- Egyéb
- Bevezetés
- Blog
- Visszatérési politika
- Üzleti feltételek
- Szállítás és fizetések
- Hűségprogram
- Kapcsolatba lépni
Az osteoporosis egy anyagcsere-betegség, amely végül a csontok elvékonyodásával nyilvánul meg. 35 életév után a testben a csonttömeg csökkenni kezd, és a pórusok kialakulni kezdenek a csontokban, aminek következtében a csontok elvékonyodnak, a kalcium és más fontos ásványi anyagok pedig csökkennek.
A csontritkulás megnyilvánulásai
- Repedések
- Hátfájás
- Növekedések a gerincen - növekedés a gerincen pl. púp formájában
- Fejfájás
- Migrén
- Mozgássérült
- A testmagasság csökken, néha akár 20 cm-rel is
Az osteoporosis kockázati tényezői
- Kor
- Cukorbetegség
- Emelkedett koleszterinszint
- Rák
- Emésztőrendszeri betegségek - Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás, lisztérzékenység
- Alultápláltság - D-vitamin-hiány.Az elhízás védő tényező az oszteoporózisban, nagyon gyakran elhízott nő vagy férfi szenved ebben a betegségben
- Allergiák
- Változás kora
- Helytelen étkezési szokások - alkohol, dohányzás, túlzott koffeinfogyasztás
- Több szoptató anya és hosszú szoptatás után
- Olyan nők, akik soha nem szültek
- Kemoterápia után
- Rák
- Bizonyos pajzsmirigy-gyógyszerek, hormonális gyógyszerek a mellékvesékre, a véralvadást elősegítő gyógyszerek
- Osteoarthritis - Az osteoarthritis az elhasználódott ízületek betegsége. Az osteoarthritis a porcokat is érinti.
Az oszteoporózis és annak fokainak diagnosztizálása
A csontritkulás diagnosztizálását a Densiometria. A denzinometria egy nagyon gyors és különösen fájdalommentes vizsgálat, amely meghatározza a csontsűrűségünket.
A denzinometria lágy röntgensugarakkal működik. Az oszteoporózist diagnosztizáló sugarak, de a csont elvékonyodásának mértéke is. A vizsgálat összehasonlítja az érintett fő csontokat (ágyéki csigolyák, combnyak) és összehasonlítja őket egészséges csontszövetekkel.
A densiometriai vizsgálat eredménye relatív szám:
- A 2,5-ig terjedő eredmény a kalcium hiányát és az ún osteopenia - az osteoporosis előfutára
- A 2,5 feletti eredmény a csontok elvékonyodását jelenti - csontritkulás
Osteoporosis és kezelés
A csontritkulás krónikus betegség, a kezelés hosszú távú. Az oszteoporózis kezelésének alapja elsődleges a csontritkulás megelőzése. Nagyon fontos megvédeni magát a törések ellen. Ha már törés következik be, akkor az oszteoporózis kezelése nehezebb. Az oszteoporózis kezelése hosszú távú, igényes és gyakran egész életen át tartó.
Korábban csak a D-vitamint használták a kezelésre. Jelenleg sokkal hatékonyabb gyógyszerek vannak a kezelésre.
A következő anyagcsoportokat használják az oszteoporózis kezelésére
- Biszfoszfonátok - jelenleg a leghatékonyabb gyógyszerek
- Az ösztrogén receptek szelektív modulátorai
- D-vitamin metabolitok Stroncium-ranelát - elnyomja a csont lebontását
- Denoszumab - elnyomja a csont lebontását
- A mellékpajzsmirigy hormon - támogatja a csontképződést
Az osteoporosis elsődleges megelőzése - Hogyan lehet megelőzni a betegséget
- Sport - növeli a fizikai aktivitást, ami támogatja a csonttömeg fejlődését
- Maradj a napon az elegendő D-vitamin bevitel biztosítása érdekében. Legjobb reggel és később délután
- Az egészséges táplálkozás - elegendő mennyiségű D-vitamin, K-vitamin, kalcium a tejben, joghurtban, sajtban
- Fenntartani az egészséges súlyt - korlátozza a foszfátokat tartalmazó ételek bevitelét, amelyek megakadályozzák a kalcium felszívódását a szervezetben. A foszfátokat tartalmazó élelmiszerek pl. füstölt hús, füstölt sajt, só, édes kólaitalok
- A dohányzás abbahagyására
- Csökkentse az alkoholfogyasztást
D-vitamint tartalmazó ételek
- Szia hasznos szénhidrátok - hüvelyesek, gabonafélék, diófélék, zöldségek
- Szója, Tofu
- Fejes káposzta sötétzöld zöldségek
- Diófélék - mandula, szezámmag, metélõhagyma, petrezselyem, datolyaszilva
- Szilvák, sárgabarack, melasz, hínár, pitypang levelek
- Gyümölcs - ribizli, áfonya, málna, szeder, eper, szeder, áfonya
- Gyógy-és fűszernövények - zsálya, rozmaring, szegfűszeg, kakukkfű
- Olajok: Mákolaj, lenmagolaj
- A K2-vitamin segíti és támogatja a kalcium felszívódását a csontokban és a fogakban
- Támogatja a csontanyagcserét és az mineralizációt
- A K2-vitamin regenerálja a csontokat és csökkenti törékenységüket.
Mákolaj a csontritkulás elleni küzdelemben
- A mák- és mákolaj gazdag mennyiségű omega 6 zsírsavat és kalciumot tartalmaz, ami fontos az oszteoporózis megelőzésében
- A menopauza (menopauza) után szenvedő nőknek, valamint a magas koleszterinszintűeknek növelniük kell a mákolaj bevitelüket.
Lenmag, lenmagolaj felhasználása