Emlékszel, hogy korábban hallottál idősebb embereket panaszkodni a fájdalomról isiász. Ez az ülőideg, és ez az egész emberi test leghosszabb idege - a gerinctől a vádláig terjed. Az annak a valószínűsége, hogy életében legalább egyszer isiászproblémáktól szenved, akár 40%. Azonban nem mindegyik mutat fájdalmat. Néha ez a szokásos bizsergés a lábakban vagy a térd gyengesége.
Az isiász problémák tünetei:
- Fáradtság, zsibbadás vagy érzékelésvesztés a lábakon és/vagy a lábakon.
- Bizsergő, égő, szúró vagy bizsergő érzés.
- Olyan gyengeség, amely képtelen felállni.
- Képtelenség meghajlítani a bokákat.
- Csökkent reflexek az Achilles-ínben és a térdben.
Ami az isiász fájdalmat okozza?
Az isiász fájdalmat az ágyéki gerinc problémái okozhatják - ez a legrosszabb megoldás, és nem szabad késleltetnie orvosának látogatását. De az isiászproblémák csaknem 70 százalékát a pririformis okozza - egy körte alakú izom, amely ágyéki rotátorként szolgál.
A következő videóban vessen egy pillantást néhány egyszerű jóga gyakorlatra, amelyek segítenek nyújtani a hát alsó részét, és segítenek megelőzni vagy megállítani az isiász fájdalmat.