8.10. 2010 Hiába próbálkozni fogyással, amikor este háromszor csap le Margaritára. Ne vágja le a pénteket a naptárról, tartsa szemmel azt, amiért nem kell aggódnia.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!
Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!
Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!
kapcsolódó cikkek
9 egyszerű lépés a lapos hashoz
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
vörös zóna
Ital 350 kcal-tól felfelé
Oké, oké, hetente egyszer, igen, egyet, de ne vigyük túlzásba ezekkel a csemegékkel. Annak a ténynek köszönhetően, hogy nem ásunk keményen a terepen, az energiafogyasztás iránti igényünk napi 2800-3000 kalóriára csökkent. Ez azt jelenti, hogy 4 esti Long Island jeges tea után "kaptál" a következő napra. Szóval gondolkodj.
1. Szex a tengerparton (2 dl) - 356 kcal
2. Ananász kolada (3 dl) - 462 kcal
3. Fagyasztott margarita (2 dl) - 740 kcal
4. Long island jeges tea (3 dl) - 780 kcal
Narancssárga zóna
150-180 kcal italok
Maga az alkohol átlagosan 7 kcal/gramm. Bár nem tartalmaz zsírt, a fent említett 7 kcal kétszer akkora, mint a cukor- és fehérjetartalom egy „grammos italban”. Adjon hozzá még több édes gyümölcsszirupot és cukrot, és lassan, de biztosan bepakolhatja étrendjét.
1. Cosmopolitan (1 dl) - 150 kcal
2. Mojito (2 dl) - 152 kcal
3. Martini (1 dl) - 175 kcal
4. Gin tonik (2 dl) - 178 kcal
Zöld zóna
Igyál 125 kcal-ig
Fogadjon lövésekre vagy lágy alkoholra. Annak érdekében, hogy egy hölgy hölgy maradhasson, ideális, ha nem haladja meg az ital 2 adagját. Ha nem engedelmeskedsz, nem vagyunk felelősek az alakodért és bármi másért. A véralkohol emelkedésével az inzulinszint csökken és a leptin termelődik, ami magas kalóriatartalmú snackekhez vezet.!
1. Lövés - vodka, rum, whisky (0,4 dl) - 97 kcal
2. Kis világos sör (300 ml) - 103 kcal
3. Pezsgő (1 dl) - 105 kcal
4. Fehér és vörös bor (1 dl) - 124 kcal