Legtöbben a csipkebogyó tea után nyúlunk, amikor megfázunk, mert ez a test védekezésének támogatását szolgálja. A darts egészségügyi előnyei azonban sokkal többek. Mit kell tudni a nyilakról?
A friss csipkebogyó több antioxidánst tartalmaz
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök károsodásától vagy helyrehozzák az oxidatív stressz okozta "károsodásokat". Ha egészségünket meg akarjuk őrizni, akkor meg kell próbálnunk antioxidánsokban gazdag ételeket fogyasztani - minél változatosabb az antioxidánsok köre, annál jobb. A csipkebogyó szintén kiváló antioxidáns forrás. Egy tanulmány szerint, amely hat gyümölcskivonatban vizsgálta ezen anyagok tartalmát, a nyilak voltak a legjobbak ebből a szempontból. Nagy mennyiségben tartalmaznak polifenolokat, karotinoidokat, C- és E-vitaminokat. Legfigyelemreméltóbb talán a magas C-vitamin-tartalom, amely serkenti a fehérvérsejtek termelését, támogatja működésüket és védi a bőrt is. Fontos azonban tudni azt is, hogy a szárított csipkebogyóban az antioxidánsok szintje általában alacsonyabb, ezért az őszi hónapokat célszerű friss csipkebogyóból tea készítéséhez használni.
A csipkebogyó tea segíthet a súly csökkentésében
A tartós fogyás kulcsa az életmód megváltoztatása - egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend, megfelelő testmozgás, megfelelő alvás, pozitív gondolkodás stb. Azonban a csipkebogyó, amely tilirozidot, antioxidánst tartalmaz, amely segíti a zsírégetést, szintén segíthet a fogyásban. Számos tanulmány megerősítette, hogy a csipkebogyó kivonat segít csökkenteni a súlyt, beleértve a veszélyes hasi zsírégetést is.
Öregedésgátló harcosok
Ha olyan természetes gyógymódot keres, amely képes a ráncok elcsavarodására, a darts jó választás. A Clinical Interutions in Aging folyóiratban megjelent 2015-ös tanulmány szerint a csipkebogyópor képes lassítani az öregedést, beleértve a ráncokat is. A kutatók 35-65 éves embereken tesztelték nyolc héten keresztül. Az a csoport, amely a karotinoidok csoportjában fontos antioxidáns asztaxantinban gazdag csipkebogyó-port kapott, a ráncok jelentős csökkenését, de a bőr rugalmasságának javulását is észrevette. Természetesen a bőséges C-vitamin, amely a kollagén szintéziséhez szükséges, szintén küzd a bőr öregedése ellen.
A darts könnyen elérhető
Dartsot az őszi hónapokban lehet gyűjteni, azaz szeptemberben, októberben, de november elején is. De ne feledje, hogy nem szabad megfagyni. Ha gyönyörű narancssárga vagy sötétvörös színük van, akkor itt a megfelelő alkalom a gyűjtésre. Ha lehetséges, száraz és napos időben gyűjtse össze őket. A darts ideális a tea készítéséhez. Hogyan kell csinálni? Először öblítse le őket, és öntsön 250 ml forrásban lévő vizet nyolc nyíllal. Hagyja hatni 10-15 percig. Hozzá lehet nyúlni étrend-kiegészítőkhöz is, például szárított és őrölt dartsból nyert porhoz. Ideális a csipkebogyó port nyers és szerves minőségben választani, ami a legfontosabb előfeltétele a fontos anyagok tartalmának megőrzéséhez.