Ha ismeri a vércsoportját, könnyen összeállíthat egy menüt, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem pozitív hatással lesz az egészségére is.
A diéta szerzője az amerikai orvos Dr. D´Adam, aki észrevette, hogy a különböző vércsoportú emberek minden étkezésre másképp reagálnak. Ha úgy döntött, hogy ezt az étrendet követi, vigyázzon, hogy csak azokat az ételeket fogyassza, amelyek ideálisak a vércsoportjához, és kerülje az Ön számára alkalmatlan ételeket. Hogy melyek azok az ételek?
0. vércsoport
Ideális ételek:
- brokkoli, spenót, káposzta, máj, bárány, marhahús, szarvas és őz (a lehető legszegényebben), hal és tenger gyümölcsei
Alkalmatlan étel:
- fehér és vörös káposzta, karfiol, lencse, bab, búza, rozs
Vércsoport
Ideális ételek:
- szójatermékek, olívaolaj, gyümölcsök, zöldségek, ananász
Alkalmatlan étel:
- hús, tejtermékek, bab, búza
B vércsoport
Ideális ételek:
- leveles zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, máj, tojás
Alkalmatlan étel:
- hajdina, búza, kukorica, lencse, szezámmag, földimogyoró
AB vércsoport
Ideális ételek:
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tofu, hal, tenger gyümölcsei, zöldségfélék, gyümölcs, ananász
Alkalmatlan étel:
- hús, búza, hajdina, bab, bab, kukorica, dió, szezámmag