Bár a nagymamád nem használta ezt a receptet, mindenképp meg kell kedvelned. A bónusz a nagy tápérték és csak 66 kalória darabonként.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Ki ne ismerné többé a rágógumit. Klasszikus, amelyet szinte minden háztartásban sütnek. Mivel itt van a cseresznyeszezon, ezért döntöttünk a fitt kialakítás mellett. Nincs cukor vagy olaj (alacsonyabb kalóriatartalom esetén joghurttal helyettesítettük), teljes kiőrlésű liszt, zabpehely. Ne aggódjon az előkészületek miatt, keverjen össze mindent és öntsön tepsibe, akkor biztosan bírja majd. Olyan közönséges alapanyagokat használtunk, amelyeknek most még raktáron kell lennie, ezért sütjük.
ÖSSZETEVŐK
70g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
40 g zabpehely (őrölt zabpehely)
70g fehér joghurt
fehérje skála (elhagyható)
150g kimagozott meggy
1 dombos CL sütőpor
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
MEGKÖZELÍTÉS
Az összes hozzávalót összekeverjük, vékonyabb tésztát kell kapnunk. Ha szükséges, használhatunk több tejet. Keverje bele a kockákra vágott meggyet a tésztába, és óvatosan keverje össze. Öntsük a tésztát sütőpapírral bélelt tepsire (20x20cm méret), és süssük 25-30 percig 180 ° C hőmérsékleten. A cukorhatás érdekében megszórhatjuk a buborékot kókuszliszttel.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1 darabra, az egész tortát 12 darabra vágja)
Szénhidrátok: 9g (ebből rost 1g)
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.