Reggeli nélkül a gyerekeknek nincs energiájuk. Gyermekcikkek MAMA és Me

Tudta, hogy az iskolás gyermekek csupán 60% -a reggelizik? A reggeli nagyon fontos a gyermek testének.

Helyreállítják a szervezet cukorellátását, amelynek nagy részét éjszaka alvás közben fogyasztja az agy. A gyermekeknek meg kell tanulniuk reggelizni, ideális esetben fél órán belül, felkelésüktől kezdve. Az étkezési szokások gyermekkorban kialakulnak, és a gyermekek reggelijének elhagyása fokozott reggeli fáradtságot és az üres cukrok gyakoribb fogyasztását eredményezi .

Gyors ütés és üres has

Mindannyian tudjuk, hogy a sebek általában minden háztartásban gyorsak, és néha a következő mondathoz folyamodunk: vásároljon valamit az iskolai büfében. A legtöbb iskolai büfé kínálata miatt Ön rOtthon készítsen elő kellékeket arra az esetre, ha nem tudja készen tartani a gyerekeket a reggelire.

Alternatív megoldásként előkészítheti őket este például. egyszerű sütemény formájában. A gyermekek által a tejben szeretett különféle gabonafélék és müzli alkalmasak a gyors reggeli elkészítésére. Energiát szolgáltatnak és megtöltik a hasat.

Reggeli tippek gyerekeknek:

• teljes kiőrlésű kenyér sajtos kenettel,
• joghurt gyümölccsel, müzlivel és dióval,
• tej gabonafélékkel és müzlivel
• zabkása - búzadara,
• házi sütemény

Étkezés és más jó zabkása gyerekeknek

Tizedik az iskolába

Az iskolások számára napközbeni energia-kiegészítés szükséges. Szorongás, koncentrációhiány és idegesség - ezek a csökkent cukorszint megnyilvánulásai is. Az agynak szüksége van rá a tevékenységéhez.

A tíz évnél idősebb gyermekek gyakran felfordítják az orrukat, és érintetlenül hozzák haza. Mindig csomagoljon nekik egy olyan alternatívát, amelyhez hozzájutnak, ha valóban nincs idejük átharapni a megkenett kenyeret. Feltétlenül csomagoljon minden nap gyümölcsöt és apró tárgyakat, amelyekhez bármikor elérheti, akár ebéd után, akár az iskolában. A müzliszelet akkor is megment, ha hiányzik otthon a sütemény, amelyet tízévesen csomagolna gyermekének. Gyors energiát szolgáltatnak, és nem tartalmaznak annyi cukrot és adalékanyagot, mint a közönséges édességek.