Ennek a remek fogyókúrás salátának az alapja a cékla. Ez a rendkívül tápláló zöldség vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és rostokkal rendelkezik. A cékla alacsony kalóriatartalmú, ezért ideális táplálék a fogyáshoz.
A cékla kiváló:
- fogyás
- bél- és gyomorproblémák
- máj- és veseproblémák
- megszabadulni a mérgező anyagok szervezetétől
- influenza és megfázás kezelése
- pajzsmirigy kezelése
- vérnyomás és koleszterin
- rákmegelőzés
- vérszegénység és még sok más…
Céklasaláta fogyáshoz
(mennyiség 1 fő részére)
- 1 előre főtt cékla (ha vásárol, válasszon vákuumcsomagolást, csak főzve, tartósítószerek és hozzáadott cukor nélkül)
- 1 kis doboz kukorica
- 4-5 meggyparadicsom
- 4-5 golyó mozzarella (vagy kemény tojás)
- Olivaolaj
- 2 kg görög fehér joghurt
- Citromlé
- Só bors
Megközelítés:
- Az előre megfőtt céklát vágjuk apró kockákra, és tegyük egy tálba.
- Adjon hozzá csepegtetett kukoricát és szeletelt meggyparadicsomot.
- Csorgasson le citromlevet, kevés olívaolajat, adjon hozzá fehér joghurtot, sót, borsot és enyhén keverje össze.
- Tálba vagy tányérba tálaljuk, és tálalás előtt adjuk hozzá a mozzarellát vagy a főtt tojás darabjait.
- Ízlésétől és fantáziájától függően hozzáadhat gyógynövényeket, egy marék diót vagy különféle magokat.
Záró tippek:
Próbálja ki ezt a salátát vacsoraként - az utolsó étkezés, legkésőbb 18 órakor Ha hozzáadjuk a már említett alacsony kalóriatartalmú sajtot vagy kemény tojást, az jól kielégíthet és egyúttal segít a fogyásban. Ha belefáradt ebbe a kombinációba, próbáljon hozzá más zöldségeket - saláta, uborka, jégsaláta és hasonlók alkalmasak.