tervünkben

[email protected]
(+421) 917 700 900
H-P: 06:00 - 22:30
Szo-V: 07:00 - 22:00
  • hírek
  • Csoportos tevékenységek
    • Kardio és pulzus
      • Teljes testmunka
      • Beltéri kerékpározás
      • Ugrás
      • Bosu
      • Tabata
    • A TEST ÉRTELME
      • Testformáló jóga
      • Testszivattyú fx
      • Testmunka
      • Funkcionális edzés
      • Piloxing
    • Elme és rugalmasság
      • Flyfit
      • Pilates
      • Egészséges hát
      • Gravidfit
    • Tánc és koordináció
      • Aerobic
      • Tánc
  • Bíróságok
  • Wellness
    • Regeneráció és relaxáció
  • Fitness
    • Edzők
    • Kardio zóna
  • Menetrend
  • Foglalások
  • Árlista
  • Képtár
  • Kapcsolat és térkép
    • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Menü
    • hírek
    • Csoportos tevékenységek
      • Kardio és pulzus
        • Teljes testmunka
        • Beltéri kerékpározás
        • Ugrás
        • Bosu
        • Befolyni
        • Tabata
      • Edzés és mag
        • Testformáló jóga
        • Testszivattyú fx
        • Testmunka
        • Teljesítmény nyújtás
        • Funkcionális edzés
        • Piloxing
      • Elme és rugalmasság
        • Mélység
        • Erőjóga
        • Flow jóga
        • Flyfit
        • Anti gravitáció
        • Pilates
        • Egészséges hát
        • Testművészet
        • Gravidfit
      • Tánc és koordináció
        • Aerobic
        • Tánc
    • Bíróságok
    • Wellness
      • Regeneráció és relaxáció
    • Fitness
      • Edzők
      • Kardio zóna
    • Menetrend
    • Foglalások
    • Árlista
    • Kapcsolat és térkép

HÍREK GYERMEKEKNEK A TERVÜNKBEN

Tudjuk, milyen fontos a testtartás a gyermekek és különösen az iskolás gyermekek számára.

Szórakoztató módon megtanítjuk gyermekeit arra, hogyan kell helyesen ülni, javítani egyensúlyán és mozgáskoordinációján.

Tól től Szeptember 28 gyakorlatokat készítünk kicsiknek EGÉSZSÉGES HÁT a FLY FIT, tapasztalt oktatók irányításával.

EGÉSZSÉGES HÁT GYEREKEK

Hétfőn és szerdán 16:00 órakor

A gyermekek maximális száma: 10

A gyűrű minimum 5 gyermekkel nyílik.

Ár: 30 €/hó

A kör egész tanéven át zajlik.

A cél: Megmutatni és növelni a gyermekek fizikai tevékenység iránti érdeklődését, és pozitív kapcsolatot ápolni az egyéni egészségügyi ellátással. A gyermek önbizalmat szerez és javítja általános mozgását. Ideális testtartás és a rossz mozgási sztereotípiák és az izom egyensúlyhiányának megelőzése.

Általános rész: A fizikai erőnlét fejlesztésére, valamint az erőnlét, a motoros és koordinációs képességek fejlesztésére összpontosít. Keresztül: futás, akadálypályák, különféle mozgásos játékok.

Szakosodott rész: Az izmok nyújtására irányul, hajlamosak az izmok rövidítésére és erősítésére, hajlamosak gyengülni, és így kompenzálni az izmok egyensúlyhiányát. Helyes mozgássztereotípiák ülve, állva, tárgyakat emelve. A gyakorlat a DNS - dinamikus neuromuszkuláris stabilizáció fogalmára összpontosított, amely a fejlesztési kineziológián alapul. Gyakorlatok, amelyek célja a láb íve izmainak megerősítése. Különböző módszerek elemeinek használata: DNS Pilates, Yoga, Moses, Brunk, Sensomotor stimuláció, SM rendszer.

Eszközök: Trambulin, SM kötelek, mezítláb, fitlots, owerball, teniszlabdák, akupresszúrás masszázslabdák, gumihurkák.