Hozzávalók 1 adagra:
| Teljes zsírtartalmú mustár | 10 g |
| Friss borsó | 50 g |
| mozzarella | 30 g |
| Főtt rizs | 100 g |
| Tojás | 1 db |
| Csirkemell (pörkölt) | 80 g |
| Só | 1 csipet |
| Bors | 1 csipet |
| Szója szósz | 1 g |
A muffin recept ideális köretként grillezett zöldségekhez, de csirkéhez is. Ha több embernek akarunk muffint készíteni, 250 g főtt rizsből körülbelül 12 kosarat készíthet. Forraljuk fel a rizst sós vízben. Lehűlés után keverje össze egy tálban az összes többi hozzávalóval. A csirkét előre megpirítjuk, és a mozzarellát durva reszelőn reszeljük le. A kész keveréket muffinkosarakba nyomjuk, kb. 15-20 percig sütjük 180 ° C-on. Sütés után hagyja 10 percig hűlni, majd ütögesse ki a kosarakból, és díszítse az almát friss bazsalikommal vagy más kedvenc gyógynövényekkel.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről