A rúdtánc, a rúdtánc már nem a sztriptíz klubok kérdése ... Őszintén szólva minden nő képes rá, kortól és súlytól függetlenül.
Ez egy modern táncfegyelem, egy szexi gyakorlat, amely segít formálni a testet és növeli az önbizalmat minden nő számára.
A kanadai Mondey, aki az 1990-es években Las Vegasban élt, először egy rúdtornát készített a fitnesz számára, és azóta a tánc hatalmas népszerűségre tett szert. A rúdtánc érzékiségében és kizárólagosságában kivételes.
A Polefitness egy hatékony, átfogó gyakorlat, amely bevonja a test összes izmát, és gyakran zavarja az agyadat. Ez az egyre népszerűbb gyakorlat nemcsak a drináról szól, hanem a kikapcsolódásról és a szórakozásról is. A Polefitness egyesíti a torna, a jóga, a pilates, a balett, az akrobatika és a hegymászás elemeit. A kezdők rugalmasságot, kecses mozgásokat, oszlopon járást, könnyebb vagy összetettebb kanyarokat edzenek.
Az órák célja a fizikai erőnlét fokozatos felépítése. Nem kell aggódnia, mert a polefitness úgy van kialakítva, hogy minden nő vagy gyermek megtalálja benne a "sajátját". Nem számít életkor, nem vagy fizikai állapot. A rendszeres tréning:
- fogyás
- alakformálás
- izomerősítés
- az erő növekedése
- a rugalmasság és a koordináció javítása
- és főleg szórakozásból 🙂
Vigyázat, a testmozgásnak van egy hátránya ... erősen addiktív 😉
IG: @poledance_puchov
FB: Rúdtánc Púchov és polefitness