Ropogós és egészséges granola tele rostokkal ideális választás fitnesz reggeli. Nemcsak vetni fog, hanem ellátni is fog energiát az egész napra. Megpróbál recept házi granolához, amelyet mindenki elő tud készíteni. Íze és összetétele mindenképpen beleszeret.
Recept ropogós reggeli granolához
Szükségünk van:
- 75 g tönkölypehely
- 55 g quino pehely
- 20 g kókuszolaj
- egy marék mogyoró
- egy marék kesudió
- 3 kg diós vaj
- 3 ČL nyers kakaó
- 2 ČL agave szirup
Megközelítés:
Keverd össze tönköly- és quinoa-pehely, kókuszolaj, vegyes diófélék, diós vaj, kakaó és agave-szirup. Minden rendben együtt összekeverjük és süssük tovább 20 perc hőmérsékleten 180 ° C. Után 10 perc keverje össze a keveréket mindkét oldalán sütött. Sütés után még melegen tálaljuk. Jó étvágyat.