Akkor is megmarad az étvágya, ha túlsúlyos. Van azonban mód arra, hogy az agyat kissé megtévessze, és megkönnyítse az éhség elleni küzdelmet.
Ha megpróbálja lefogyni a felesleges kilókat, könnyen feltételezhető, hogy ha a kéz lemegy a mérlegre, akkor más súlyproblémák is megoldódnak. Például, ha a túlsúlya a túlevéshez kapcsolódik, és ez gyakran valóban összefügg, akkor számíthat arra, hogy étvágya a súlyával együtt csökken.
Egy kisebb tanulmány, amelynek során a kutatók két éven keresztül követték nyomon a 35 elhízott csoportot, ennek ellenkezőjét bizonyítja.
Kezdje el az élesítést, és adjon újat a jó szokásokhoz. Így hamarabb teljesítheti vállalásait
Az étvágy nőtt
A kísérlet során az önkéntesektől megkérdezték, hogy éhesek vagy jóllakottak-e. Evés után ismét feltették nekik ugyanazt a kérdést. A szakértők ugyanakkor megmérték az éhséggel összefüggő hormonok szintjét étkezés előtt és után.
A megállapítások azért voltak érdekesek, mert bár az emberek lefogytak és sikerült megőrizniük a súlyukat a következő két évben, éhségérzetük és étkezési vágyuk ellentétben a jóllakottság érzésével. Ugyanakkor testükben emelkedett az éhséghormonok szintje.
Más szavakkal, még két év elteltével is meg kellett birkózniuk a tanulmány résztvevőivel az éhséggel, és bár a hormonok azt jelezték, hogy jóllakottak, benyomásuk eltérő volt.
Azt lehetne várni, hogy az éhség és az étvágy eltűnik a súly beállításakor, de ebben az esetben nem. Az éhséggel való megbirkózás hosszabb távokon fut. Ezért néhány tippet adunk nektek, hogyan lehetne egy kicsit könnyebben szembenézni vele.