A derék kerülete és a BMI 2 egyszerű módszer, amellyel megállapíthatja, hogy fennáll-e a szívbetegség vagy a hirtelen stroke kockázata.
Derékbőség - kockázata jelentősen megnő, ha a derék kerülete meghaladja ezt a határt:
nő: 88cm
férfi: 102cm
Testtömeg-index értékeli a testzsírt a magasság és a súly alapján, és megbízható mutató, amely a megfelelő csoportba sorolja:
| 18,5-ig | alacsony súlyú | kockázat nélkül |
| 18,5–24,9 | normál súlyú | kockázat nélkül |
| 25,0–29,9 | túlsúly | megnövekedett kockázat |
| 30,0 - 34,9 | elhízottság | nagy kockázat |
| 35,0 - 39,9 | elhízottság | nagyon magas kockázatú |
| 40 és több | rendkívüli elhízás | rendkívül magas kockázatú |
Központi elhízás - derék-csípő arány (WHR index) - a 0,95 feletti férfiak és a 0,8 feletti nők értéke már összefüggésben van a kockázattal.
Ha a BMI az elhízás vagy a túlsúly kategóriájába tartozik, és 2 vagy több egyéb kockázati tényezője van, pl. magas vérnyomás vagy LDL-koleszterin, javasoljuk a fogyást. A 10% -os fogyás segít csökkenteni az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulásának kockázatát, amelyek közé tartozik pl. 2-es típusú diabétesz.
Ha túlsúlyos kategóriába tartozik, de kicsi a derék kerülete és kevesebb mint 2 kockázati tényező van, akkor csak meg kell tartania a jelenlegi súlyát.