Küldés innen wanda »2008. augusztus 7., 20:45
szettó, hello, ismét van néhány kérdésem:
- rendben van, ha reggel is használok Aminostar éjszakai hatékony fehérjéket (ő vitte az adatkapcsolatot)? Vacsorára szánják őket, mivel lassan szabadítják fel a fehérjéket, de nem tudom, hogy ez nagy változást hoz-e (alapvetően reggelire gyakran eszem túrót, úgyhogy valószínűleg nem.)
- és azt is meg akartam kérdezni, hogy pl. egy nap nem esem szénhidrátot, ketózisba kerülök? és akkor, ha másnap normálisan (+/- 90g) fogyasztok szénhidrátot, akkor nyerek belőle? - Valahol írt valamit az inzulinrezisztenciáról. mivel nagyon gyorsan nyer, arra gondoltam, hogy rövid idő (1-2 nap) után is megtörténhet-e.
sajnálom, hogy valószínűleg elég hülye kérdésekkel árasztom el, de valahogy nem járok jól! Körülbelül 2 hónap vagy annál többet nem vesztettem el semmit. próbáltam valami olyasmit, hogy kihagytam a tetemet, de ez mindig elnyomja az ízlésemet, ezért úgy döntöttem, hogy legalább a napi első 2-3 étkezésnél megeszem őket.
- és ha 100g S-ig jutok, akkor milyen B és T arány megfelelő?
Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi
Küldés innen seťo »2008. augusztus 7., 21:09
wanda: Premaha ta chut na saccharidy? Egyszerű, néhány órán át kibírja, és soha többé nem lesz vágya a szénhidrátok után, nem fogyasztja el őket. Egy nő szénhidrát nélkül 24 óra múlva kerülhet ketózisba, de ez a hatás nem következik be. Pontosan el kell olvasni, hogy mit írok a kvázi inzulinrezisztenciáról csak néhány nap és hét után, állandó ketózisban.
Fehérje - ez nem tesz jót neked, de a túró vagy más lassú fehérje reggelire nem megfelelő, mert éjszaka után alacsony az aminosavkoncentráció a vérben, és minél előbb szeretnénk növelni.
A BT aránya 1: 1.
Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi
Küldés innen Nianna »2008. augusztus 8., 10:45
Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi
Küldés innen jani »2008. augusztus 8., 12:35
Seťo,
Van valamilyen tudása a pajzsmirigyhormonok hatásáról a KVS-re és a központi idegrendszerre a fogyás után? Valami "anyagcsere-kapcsolatot" keresek, de nem jöttem semmi bölcs dologra, ezért csak gondolkodom. és hogyan befolyásolja a fogyást és hogyan viszonyul a hasnyálmirigy-szigetek hormonjaihoz.
Nincs SS-m, helyettesítõként 100 mg L-tiroxint szedek, szívdobogás és rosszul alszom, még mindig megvilágítatlanul, olyan vagyok, mint egy rakéta./a nyomásom és a pulzusom normális. Megnézem a hyperthyreosis megnyilvánulásait, és néhányan válaszolnak. Gyűjtök vért lehet venni T3, T4, akkor lehet, hogy csökkenteni kell a gyógyszer adagját, de a csomagot. a röpcédulák nem számolják újra hm szerint.
Attól tartok, hogy az orvos nevethet rajtam, amikor hozzá jövök.
egyébként: tegnap kicsit több időm volt a PC-n, átrepültem a CKD exp. Érdekes és oktató, valamint mások pl. a leptinről és másokról/én sem hallottam hitet ifjúkoromban /. jó vagy. nem akarsz olyan témát nyitni, ahol ilyen jellegű bejegyzéseket gyűjtenének?
Sőt: a fogyás kezdetén kb. 10-14 napig ketózisban szenvedtem, és gyorsan lefogytam, majd az "alacsony energiájú hiperprotein fázisba" lépett, majd megtanították őt, és elkezdtem mindent enni és fogyni súlya lassabban. Gondolok arra az átmenetre a ketózisról a mindenevőre. nem volt "drámai". Miért?
köszönöm a türelmet "félig képzett spekuláns nőknél".
Re: Seťova poradňa - otázky a odpovědi
Küldés innen seťo »2008. augusztus 8., 15:23
Nianna: A ketózis egészséges fiziológiai állapot, de hülyeség, ha általában 5 nap ketózisban és 2 nap nem ketózisban. Vagy abban az állapotban akar lenni, vagy nem akar abban az állapotban lenni. Egész életedben élhetsz benne. Lehetséges, hogy egy hónapig ketózisban van, majd visszaalszik, de nem látom értelmét. Sőt, az adott hónap után már csak fokozatosan kell növelnie a szénhidrátbevitelt, különben a fent leírtak történtek volna - rendkívüli súlygyarapodás (még ha ez attól is függ, hogy a ketoadaptáció mennyi ideig tart). Nincs szükséged a hatalomra kerülő ketonkövető papírokra.
jani: Természetesen a pajzsmirigyhormonok szinte mindenre hatással vannak, és ezek a tünetek a pajzsmirigy túlműködésén ülnek. Ez azonban nem kapcsolódik a hasnyálmirigy hormonjaihoz. A ketózisban túl rövid voltál ahhoz, hogy az átmenet "drámai" legyen, és ő is fogyasztott néhány szénhidrátot (elméletileg nem nulla naponta), így ilyen állapotban a ketoadaptáció lassabb. Elvileg napok és hetek, sőt hónapokig is eltarthat hónapokig. Nem nyitok témákat, elméletileg belemerülhet ebbe, amikor már létezik.