Edzés közben van eldugult orra? Próbálja ki a sóbarlangot. A sóterápia segít a jobb légzésben, és erősíti az immunrendszert is.
Amikor a só meghaladja az aranyat
Kipróbáltad már a sóterápiát? Számos oka van annak, hogy élvezze a terápia előnyeit egy wellness-tartózkodáson vagy egy sósbarlangban. A sóterápia egyik legjobb egészségügyi előnye a szabad légzés eldugult orr nélkül. A só fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Azáltal, hogy eltávolítja a kórokozó mikroorganizmusokat a levegőből, segít csökkenteni az allergiás reakciókat, ami megfelelő kezelési lehetőség az asztmában, hörghurutban, légúti gyulladásban, sőt krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedők számára.
Mi a sóterápia?
A sóterápiának több típusa van, amelyek két fő kategóriába sorolhatók: nedves és száraz sóterápia. A nedves terápia magában foglalja az orrzuhanyot tengervízzel, egy vízfürdőt tengeri sóval, egy testet hámozhat a tengeri só keverékével vagy egy italt inni a tengeri sóval. A terápia száraz formája egy olyan térben zajlik, amelyet gyakran "sóbarlangnak" neveznek, vagy sóinhalátorokat és sólámpákat használnak. A száraz sóterápiát haloterápiának vagy speleoterápiának is nevezik. Főleg a föld felszíne alatt zajlik természetes vagy mesterséges sóbarlangokban és aknákban. A speleoterápia (a görög "speleos" - barlangból) a barlangban természetesen előforduló só, amely utánozhatatlan. A száraz nedvességtartalmú aeroszol természetes nedvességgel párolog el. Egy hátrányuk van - Szlovákiában kevesebb a természetben előforduló és rendelkezésre álló sóbarlang, ezért mesterséges termelésbe kezdtek. A haloterápia viszont egy olyan kezelési forma, amely mesterséges sóbarlangokat használ, amelyeket egy halogéngenerátor hoz létre, és amelyek a természetes sószemcséket diszpergálják egy sóbarlangba vagy helyiségbe. Mindkét esetben sós levegőt szív be.
A haloterápia története
A haloterápia elnevezés a görög "halo" szóból származik és sót jelent. A legújabb kutatások az Egyesült Államokban arról számoltak be, hogy a sóterápiát az ókori európaiak évszázadok óta alkalmazzák. Az európai szerzetesek széles körben kezdték alkalmazni a sóterápiát, miután észrevették, hogy ha elég időt töltenek egy sóbarlangban, akkor légzési nehézségeik enyhülnek. A 12. századból származó írásos feljegyzések szerint Lengyelországban először említették az ásványi sófürdővel rendelkező fürdőközpontokat. Az 1940-es években Felix Bochkowsky lengyel orvos észrevette, hogy a szenet bányászok súlyos légzési problémákkal küzdenek, míg a sót bányászók egészségesebbek, mint a legtöbb ember. Ez arra késztette az orvost, hogy kiadjon egy könyvet a sógőzök egészségügyi előnyeiről. Később, a második világháború alatt a német sóbányákat használták menedékként a bombázások elől. Amikor a bombázás megtörtént, az emberek sokáig csapdában maradtak a bányákban. Nem maradt más választásuk, mint belélegezni a sós aeroszolokat. Amikor elhagyhatták a bányákat, a légzési problémákkal küzdő emberek sokkal könnyebben lélegeztek.
Haloterápia és sport
Minden sportoló álma a maximális lehetőségek elérése. Ha bármilyen sportot szeret, ahol a legtöbbet kell kihoznia a tüdejéből, akkor ne késleltesse a sóbarlang meglátogatását. A haloterápia elősegítheti a legjobb teljesítmény elérését azáltal, hogy javítja és növeli a tüdő működését, kapacitását és állóképességét. A haloterápia hatásait a legjobb sportolók, különösen a futók is ismerik. A kelet-európai nemzeti csapatok rendszeresen integrálják a haloterápiát képzési rendszerükbe. Az edzés során a csapatok egy hetet hatalmas földalatti sóbarlangokban töltenek. Az egyik a lengyelországi Bochnia sóbánya, amely földalatti multifunkcionális és kosárlabdapályával büszkélkedhet. Ha hasonló sóbányában szeretne sportolni, akkor Romániában talál egyet. Ez a Salina Tordai sóbánya, ahol van hely teniszezni, sőt teljes futballpályája is van. Amellett, hogy a bánya múzeumi és kezelési központként szolgál a légúti megbetegedésekben szenvedők számára, bowlingozhat, minigolfozhat vagy vitorlázhat a tavon.
A sóterápia 4 fő előnye
Sok orvos tanulmányozta a sóterápia egészségügyi előnyeit. A Tüdő Intézet szerint A sónak számos hihetetlen előnye van egészségünk számára:
1. Megátkozza a légutakat
Hogyan működik a légzési problémák terápiája? A száraz sóterápia elmélete és a légzési problémák javításának képessége az, hogy a só segít csökkenteni a gyulladást és megnyitni a légutakat. Ugyanakkor segít a szervezetnek megszabadulni az allergénektől és a méreganyagoktól. Sok olyan ember, aki a „wellness” rutin részeként haloterápián esik át, számos légúti egészségügyi problémától, köztük az asztmától is megszabadulhat., allergia, hörghurut, megfázás, COPD, cisztás fibrózis, ifülfertőzések, arcüreggyulladás vagy köhögés a dohányosoktól Számos egészségügyi előnye van, de tudományos kutatáson alapulnak? Igen. Egy 2017-ben közzétett kísérleti tanulmány a haloterápia hatásait vizsgálta 5-13 éves gyermekeknél, akiknél asztmát diagnosztizáltak, és nem részesültek gyulladáscsökkentő kezelésben. 29 gyermek hét hét alatt 14 haloterápiás kezelésen esett át egy halogén sószobában, míg a többieket (26 gyermek) egy halogén készülék nélküli helyiségben helyezték el. A haloterápiában részesülő csoport lényegesen jobb eredményeket mutatott. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a haloterápia jótékony hatással lehet az asztmás gyermekekre. További vizsgálatok azt mutatják, hogy a haloterápia pozitív hatással van a krónikus hörghurutban és magas vérnyomásban szenvedő betegekre is.
2. Enyhítse a bőrbetegségek tüneteit
Az egészségre jótékony hatással bíró sóterápia másik példája a bőrbetegségek. A száraz sóterápia alkalmazása segít a pattanásokban, dermatitisben, száraz és hámló bőrben, ekcémában, viszketésben, kiütésekben szenvedőknek, rosaceou és gyulladt bőr. A nedves terápia azoknak szól, akik javítani akarják a bőrük általános egészségi állapotát. A bőr hidratáltságának, érdességének és bőrpírjának javítása érdekében az ekcémás betegek erre összpontosítottak nedves sóterápiát alkalmazó kutatás. Az atópiás ekcémában szenvedő önkéntesek problémás testrészét 15 percig egy öt százalék Holt-tengeri sót és magnéziumot tartalmazó fürdőben, míg a betegség egy másik testrészét közönséges vízbe merítették. A tanulmányokat az MInternational Journal of Dermatology. Milyen eredmények születtek? A sós vízben áztatott testrésznek enyhébb megnyilvánulásai voltak a betegségnek.
3. Támogatja az immunrendszert
Az immunrendszer a szervek, sejtek és fehérjék interaktív hálózata, amely megvédi a testet a vírusoktól és baktériumoktól vagy más idegen anyagoktól. Amikor az immunrendszere megfelelően működik, észre sem veszi. Éppen akkor, amikor immunrendszere teljesítménye sérül, betegséggel kell szembenéznie. Jó oka van annak, hogy a sót gyakran használják az élelmiszerek tartósításában - antiszeptikus tulajdonságai a só rendkívül hatékonyak. Kutatások kimutatták, hogy a só csökkenti a következő baktériumok élelmiszereinek bakteriális szennyeződését, amelyek olyan súlyos betegségeket okoznak az emberben, mint az e-coli, a szalmonellózis, a staphylococcus aureus és a listeriosis. Tanulmányok megerősítették, hogy a haloterápia erősítheti az immunrendszert.
4. Enyhítse a gyulladást
A manchesteri egyetemen végzett kutatások rámutatnak a só másik nagy előnyére - a gyulladáscsökkentő képességére, ami óriási plusz, mert pontosan tudja, hogy a gyulladás a legtöbb betegség gyökere.. Kutatások szerint a megnövekedett sókoncentrációjú oldat "csak a benne lévő fürdőn keresztül csökkentheti a gyulladást". A kutatások azt is kimutatták, hogy a gyulladás akkor is csökken, ha sóoldatban áztatott kötést alkalmaznak. A kutatók rámutatnak, hogy ez megmagyarázza, miért olyan népszerűek a forró sóforrások a rheumatoid arthritisben szenvedők körében.
A sóterápia mellékhatásai
A sóterápiának vannak olyan mellékhatásai, amelyekről tudnia kell. Néhány ember a következőket tapasztalhatja a haloterápia után:
- kellemetlen nyálkás köhögés,
- kevesebb feszültség a mellkasban vagy az orr körül,
- nagyon ritka esetekben szemirritáció is előfordulhat egyéneknél.
Az összes ismertetett mellékhatás csak kisebb kellemetlenségeket jelent, amelyek a hatékony sókezelésből származnak. A só elvégzi a dolgát, ami laza váladékot eredményez. A tüdőből és a légzőrendszerből származó összes méreganyag belekerül ebbe a nyálkába, amelytől a testének egyszerűen meg kell szabadulnia. Másrészt vannak olyan betegségek, amelyek ellenjavallatok a sóterápiára. Ha olyan egészségügyi problémákkal küzd, mint pajzsmirigy-túlműködés, akut légzőszervi megbetegedések, tüdőrák, közelmúltbeli szívroham, tüdő-tuberkulózis, tüdő mycosis, súlyos magas vérnyomás, láz, bármilyen fertőző betegség, nyílt seb, kábítószer- és alkoholmérgezés, kerülni kell az ön látogatását.
Tippek a sóbarlangba utazáshoz
Ha csak úgy döntött, hogy egy minőségi természetes sóbarlangért utazik, akkor előnye van. Kelet-Európát természetes sóbarlangok tarkítják, csak el kell menni érte külföldi szomszédokhoz. Hol? Például itt:
Lengyelország - Wieliczka, Krakkó
Wieliczka valószínűleg a leglátogatottabb természetes sóbarlang a határaink közelében. A barlangot 180 évvel ezelőtt alapította Bochkowsky lengyel orvos, akit már említettek. A természetes barlangot a Krakkó melletti Wieliczka bányákban faragták, és népszerű szanatórium lett a légzőszervi betegségekben szenvedők körében. Ezt a bányát ma is használják, valamint egy másik említett sóbányát Bochniában, amely 1248 óta működik. Allergiában, neurológiai és reumatoid problémákban, valamint a mozgásszervi rendellenességekben szenvedőknek ajánlott.
[pro_ad_display_adzone - Tapolca, Miskolc
A fürdő a 16. század óta ismert terápiás hatásáról. A barlangfolyosókon akár 30 Celsius fokos természetes hőmérsékletű források is felbukkannak. A meleg karsztvíz és a tiszta sós levegő hozzájárul a gyógyító hatásokhoz. Nemcsak betegként érdemes meglátogatni a barlangot, hanem turistaként is, aki egy kellemes kalandot szeretne látni és átélni. A barlangkomplexum számos fedett és szabadtéri medencét és egyéb látnivalókat kínál. A barlangba a fogyatékkal élők, valamint a gyermekes családok is beléphetnek.
[pro_ad_display_adzone - Salzburg, Hallen
A salzburgi sóbánya érdekessége, hogy Kr. E. 4000 éve létezik. A sóbányászathoz már akkor is használtak sóforrásokat. Később a kelta bányászok csaknem 5 kilométeres alagútrendszert adtak a barlang eredeti folyosóihoz. Ausztria egyik legnépszerűbb turisztikai látványossága Hallen város közelében található. A barlangalagút folyosói átmennek az államhatáron át Németországig. A vonzerő egészségügyi előnye nemcsak a turizmus, hanem a terápia is - a tiszta sós levegő belélegzése.
[pro_ad_display_adzone - Solotvino, Artiomovszk
Solotvino egy kisváros a nyugat-ukrajnai kárpátaljai régióban, Románia határán. A várost már a római idők óta ismerik, amikor a föld alatt sót bányásztak. A sóbányák ma is működnek. A bányák közelében van egy sós vizű tó, amely ma természetes úszómedenceként vagy a Holt-tengerként szolgál.
Szeretne élvezni a pihenést és a pihenést, vagy aktív pihenésre vágyik? Ha sportoló vagy, akkor a célba vezető út minden előnye számít, ezért keresse meg sóbarlangját.
[pro_ad_display_adzone hiányzik az új sport katalógus tele remek termékekkel.