Küldés innen matuska11 »2008. november 7., 19:44
Re: SOS.
Küldés innen betina1984 »2008. november 7., 19:50
Re: SOS.
Küldés innen apolenka »2008. november 07., 20:09
Re: SOS.
Küldés innen jokma »2008. november 17., 21:53
Re: SOS.
Küldés innen matuska11 »2008. november 22., 17:14
Re: SOS.
Küldés innen matuska11 »2008. november 22., 18:01
Re: SOS.
Küldés innen apolenka »2008. november 22., 18:09
Re: SOS.
Küldés innen jokma »2008. november 23., 13:44
Re: SOS.
Küldés innen makimajom »2008. december 02., 11:44
Re: SOS.
Küldés innen emi »2008. december 8., 13:32
Re: SOS.
Küldés innen makimajom »2008. december 8., 16:42
Szinte azt gondolom, hogy a pulzus elérése feltétel kérdése. Így ha valakit képeznek, akkor hasonló hangerőt és terhelést gyakorol alacsonyabb pulzusszámmal, mint aki pl. kevésbé erős, vagy csak alkalmanként gyakorol.
Ebben egyetértek azzal, hogy egy képzett személy pulzus elérésére pl. 135-nek többet kell törekednie és intenzívebben kell gyakorolnia. Ami a zsírégetést illeti, van egy pontos határ is, az adott embertől függően, de természetesen nem úgy, ahogy írtad, vagyis hogy az élsportolónak sokkal magasabb pulzuson kell gyakorolnia a zsír eltávolításához.
Egyébként én is sportoló voltam, de végül egészségügyi problémák miatt még mindig felnőttem. És gondom volt a magas pulzusszám fogyásával (és sokat és intenzíven tornáztam, izmos voltam, de lefelé vitték ezeket a zsírokat az izmokon). Illetve valahogy sokkal lassabban és láthatatlanabban. Lassítottam és lefogytam (természetesen az étrendem beállításával is, főleg az étel és a lespie gyakrabban történő kombinálásával).