Táplálkozási értékek
Táplálkozási értékek
Hozzávalók (2 adag)
| 200 g | K-mentes spagetti |
| só | |
| 20 g | fenyőmag |
| 40 g | mandula |
| 1 | gerezd fokhagyma |
| 2 | hagyma vagy mogyoróhagyma |
| 100 g | füstölt lazac |
| 2 | gallyak menta |
| 80 ml | olivaolaj |
| 200 g | mirelit borsó |
| bors |
Étvágy a változásra? Egyszerűen keverje össze a sült fenyőmagot és a mandulát fokhagymával, borsóval, mentával és olívaolajjal. Fűszerezzük sóval és borssal.
Gluténmentes
Alapanyagok vásárlásakor ügyeljen a gluténmentes címkére.
Megközelítés
A tésztát a csomagoláson található utasítások szerint főzzük sós vízben. Ezután leeresztjük, elkapva egy kis vizet.
Sült fenyőmagot és mandulát egy serpenyőben olaj hozzáadása nélkül. Hámozzuk meg a fokhagymát, és aprítsuk fel finomra. Hámozzon meg egy hagymát, és apróra vágja. Vágjuk a lazacot csíkokra. A mentát megmossuk, megszárítjuk és a leveleket kisebb csíkokra vágjuk.