GYAKRAN FELTETT KÉRDÉSEK - SPEED FITNESS
Kinek ajánlott a Speed Fitness gyakorlatok?
Bárkinek, aki akar:
- szép alakú, sportos testet érjen el
- centiméter és fogyás elérése
- növeli a vitalitást és javítja az egészséget
- megszabadulni a hát- és ízületi fájdalomtól
- megszabadulni a narancsbőr tüneteitől
- rehabilitálni a szülés után
- javítja a fizikai erőnlétet
Akinek nem ajánlott a Speed Fitness gyakorlatok?
Az alábbi példákban nem javasoljuk a Speed Fitness gyakorlatokat:
- használjon pacemakert
- súlyos véralvadási rendellenesség (haemophilia)
- az arteriosclerosis előrehaladott stádiuma (vaszkuláris meszesedés)
- 2-es típusú diabétesz
- lázbetegségek, akut bakteriális vagy vírusos fertőzések
- súlyos neurológiai betegségek: sclerosis multiplex, amiotróf laterális szklerózis, spasztikus gerincbénulás, Parkinson-kór, tuberkulózis és epilepszia
- rák
- terhesség
Mennyi ideig tart a Speed Fitness edzés?
Egy gyakorlat 25 percig tart.
A Speed Fitness edzést hagyományos edzéssel helyettesíti?
Maximális! Edzés közben 85 izomösszehúzódás történik 1 másodperc alatt. Egy impulzus alatt ez négyszer 85 stroke-ot jelent. E módszer nélkül a combizom esetében ez egy guggolást jelent. Tehát az izmok úgy vannak terhelve, mintha 85 guggolást hajtanánk végre másodpercenként. Mindez ezzel az egyedülálló gyakorlattal érhető el mind a 8 izomcsoportban egyszerre!
Hetente hányszor járok el a Speed Fitness edzésre, hogy látható eredményt érjek el?
A 20 perces edzés megegyezik egy 1,5 órás edzéssel az edzőteremben. Edzés után az izomoknak időre van szükségük a felépüléshez, hogy újra hasznosan tudjanak velük dolgozni. Ha hetente kétszer érkezik a Speed Fitness edzésre, legalább 1-2 napos regenerációs periódussal, akkor biztosan el fogja érni álmai célját.!
Mennyi időbe telik a látható eredmények elérése?
A rendszeres Speed Fitness edzés és a megfelelő táplálkozás 4-5 edzés után látható változásokat hoz! Fontos tudni, hogy az edzés csak egy része a testünk átalakulásának. Megfelelő táplálkozás nélkül a változás sokkal lassabb lesz. Fontos, hogy étrendünk gazdag fehérjében legyen, és naponta 4-5 alkalommal, kisebb adagokban étkezzen rendszeresebben.
Gyakori hát- és derékfájdalmaktól szenvedek. Végzem a Speed Fitness edzéseket?
A hát- és derékfájás az ülő életmód leggyakoribb következménye, a mozgás vagy az ülő munka hiányával. A gerinc stabilizáló/tartó izmai meggyengülnek, és a fájdalom azonnal megjelenik. A Speed Fitness gyakorlat tökéletesen erősíti a stabilizáló izmokat, nemcsak a felszínen. Olyan mély izmokat is képes működtetni és erősíteni, amelyeket más típusú edzések csak nagyon hosszú ideig erősíthetnek. Ügyfeleink általában 2-3 edzés után úgy érzik, hogy a hát- és az alsó hátfájás alábbhagyott vagy teljesen megszűnt, fizikai állapotuk javult és vitalitásuk nőtt.
A Speed Fitness rehabilitációban is használható?
Igen! A Speed Fitness edzések abszolút közösek, így gyakorlatilag bárki elvégezheti az edzéseket, amelyeket ez a technológia támogat. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ez az edzésmódszer alkalmas azok számára is, akik hát- és nyakproblémáktól szenvednek, mivel az edzés a mély izmokat is erősíti, ennek következtében a tünetek gyengülnek, ill. rövid idő alatt teljesen megszűnnek. Ezenkívül az edzés a medencefenék izmait is stimulálja, hatékonyan csökkenti az inkontinencia problémáit, és a klinikai vizsgálatok még az esetek 70% -ában is teljes gyógyulást tapasztaltak.
Az edzés során áramütés léphet fel?
Az áramütés abszolút kizárt, a rendszer tökéletesen biztonságos. A szigorú német minőség-ellenőrzési rendszer garancia arra, hogy az edzés során ne történjen kellemetlenség.
Ez a technológia alkalmas a szülés utáni rehabilitációra is?
Igen! Számos tanulmány bizonyítja, hogy a Speed Fitness technológia gyorsan és hatékonyan erősíti a medencefenék izmait, valamint a mélyizmait. Fontos, hogy édesanyád a nőgyógyász konzultációja után kezdjen el edzeni, körülbelül négy-hat héttel a szülés után. Az edzésnek nagyon alacsony intenzitással kell kezdődnie, majd a reakciótól függően lassan növeljük az edzés intenzitását.
Negatívan hat a szívre?
Nem! Az impulzus csak keresztirányú harántcsíkolt izmokat stimulálhat! Nincs hatása a simaizomzatra.
Mit vigyek az első edzésre?
A nálunk lévő Speed Fitness edzés hatalmas előnye, hogy all-inclusive szolgáltatásokat kínálunk, ami azt jelenti, hogy nem kell semmit sem hoznia az edzésre, és mindig speciális ruházatot biztosítunk Önnek, amelyet erre a fajta sportra terveztek. edzés, valamint törölköző zuhanyozás után.
Mi van, ha lefoglaltam egy adott időpontra, és nem tudok részt venni rajta? Lemondhatom a dátumot és egy órával a kezelés dátuma előtt?
Ha nem tudja elérni a megrendelt kezelési időpontot, telefonon vagy közösségi hálózatainkon keresztül legkésőbb 24 órával a kezelés időpontja előtt lemondhatja a rendelést. Ha nem törli a dátumot időben, akkor automatikusan elveszíti.