Minden sportkiegészítő segít a testmozgás jobb és hatékonyabb elvégzésében, de valószínűleg csak egy sporttesztelő tud ilyen sokféle információt nyújtani testünkről, és részben helyettesítheti az edzőt. Hogy testünk hogyan reagál a terhelésre, szubjektíven figyelemmel kísérhetjük érzéseken keresztül, vagy akár objektív eszközökkel, amelyek tartalmazzák ezt a sportkiegészítést. Az egyik legfontosabb mutató, amelyet a test feltár, hogyan reagál a test a stresszre, a szív aktivitása. Ez tapintással könnyen mérhető, de az igazán pontos és objektív információk érdekében tanácsos az EKG pontossággal mérő sporttesztelőkhöz nyúlni. A hagyományos digitális órához hasonló eszköz pulzusfrekvenciájának detektálása rengeteg fontos információ megadását teszi lehetővé. A test működésének és a konkrét értékeknek megfelelő kevés ismerettel a képzés jelentős ésszerűsítése érhető el.
 |
Miből áll egy sporttesztelő? Az összetétel a modelltől és a gyártótól függően változhat. A klasszikus eszköz egy "karórából" és egy mellkaspántból áll. A tevékenység javítása érdekében célszerű nedvesíteni a tevékenység előtt. Az adatokat vezeték nélkül, azaz levegőn keresztül továbbítják az órára (kódolva/kódolatlanul). A terhelés végén célszerű letenni a mellkaspántot, mivel ez továbbra is lemerítené az akkumulátorok energiáját. A drágább eszközökhöz számítógépes szoftverek és különféle kiegészítők is tartoznak. Ha ki akarja próbálni a mérés pontosságát, próbálja meg másodlagos kézzel elhelyezni az érzékelőt egy kézi órára. A mért értéknek 60-nak kell lennie. Célszerű odafigyelni a mobiltelefon jelenlétére, amely teljesen "becsaphatja" az adatokat.