Az édesburgonya muffin nagyszerű inspirációt jelent azok számára, akik szeretnék, hogy az ebédjük egészséges legyen, de nem szívesen fogyasztják mindennap rizs köretként. Az így főtt és összekevert burgonyának magasabb a glikémiás indexe, de ha más összetevőkkel, például tojással és zöldséggel kombinálja őket, egy igazán egészséges, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli étrend-keverék jön létre, amely feldobja étrendjét. A fogpiszkáló főételként semmit nem ronthat el, mivel ez minőségi fehérjeforrás és egyben egészséges zsír, miközben elkészítése rendkívül egyszerű. Jó étvágyat!
InBody diagnosztika Pozsonyban
Mérje meg az étrend fejlődését! A diagnózis során megtudja a test zsír- és izom% -át, a zsigeri zsír értékét, a vízvisszatartást és egyéb paramétereket. Az átalakulásod ma kezdődik!
Amire szükségünk van
- 1 fogpiszkáló filé
- rozmaring
- fekete bors
- Himalája só
- olivaolaj
- 2 kisebb édesburgonya
- 3 tojás
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 PL ghí vaj
- snidling
Megközelítés
- Megszórjuk a fogpiszkálót olívaolajjal, sóval, ízesítjük és rozmaringgal ízesítjük.
- 200 ° C-os sütőben kb. 10-15 percig sütjük.
- Hámozzon meg egy édesburgonyát, vágja le, és sós vízben puhára főzze.
- Amikor a burgonya megfőtt, öntse ki a vizet és hagyja kihűlni.
- Adjunk hozzá vajat, tojást, sót, fokhagymát, metélőhagymát, és keverjük össze merülő keverővel.
- Töltse meg a muffintányért a masszával, és sütje 200 ° C-os sütőben kb. 15-20 percig.
DeepWORK & TotalBODY hétvége
A lassabb DeepWORK és a dinamikus TotalBODY kombinációja ideális azoknak a csoportos gyakorlatok szerelmeseinek, akik nem szeretik a sztereotípiákat.