Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 adag (1/2 mennyiség) tartalmaz: 340 kalóriát 45 g szénhidrátot 9 g zsírt 18 g fehérjét
Leírás:
Gyönyörű színű és kényelmes recept, tele zöldségekkel és vitaminokkal. Finom zöldségfélék és finom túrós csíkok kombinációja.
Nem kell szigorúan betartania a receptet. Mindig használjon szezonális zöldségeket, vagy azokat, amelyek a legjobban szeretik. Ideális hétvégi recept főételhez vagy grillezett hús köretéhez. 😉
TIPP: könnyedén megpiríthatja a morzsát egy serpenyőben, mielőtt összekevernénk a sült zöldségekkel.
Nyersanyagok:
Zöldségek:
fűszerek és gyógynövények ízlés szerint
közepes cukkini
Šúľance:
tönkölyliszt
finom zsírtalanított túró
Megközelítés:
Zöldségek- Először zöldségeket készítettem. A cukkinit bármilyen formára, a megtisztított sárgarépát kisebb krumplira vágom. A zöldségeket tepsibe helyeztem, enyhén olívaolajat öntöttem rá, és ízesítettem kedvenc fűszereimmel és friss fűszernövényeimmel. Sütőformában, 200 fokra előmelegített sütőben 35-45 percig sütöttem, amíg a zöldségek megpuhultak. Sütés előtt néhány perccel borsót adtam hozzá.
šúľance- Az összes hozzávalót egy tálba tettem, és nem ragadós tésztát készítettem (lisztet adok hozzá, ha szükséges). A tésztát kétfelé vágtam. Aztán megszórtam a munkalapot liszttel, és mindkét oldalából egy hosszú hengert hengereltem ki, amelyből tésztadarabokat és formázó formákat vágtam ki. Forrásban lévő, enyhén sós vízben megfőztem őket. Amint a felszínre lebegtek, szitával eltávolította őket, és hideg vízzel enyhén leöblítette őket.
Végül a megsült zöldségeket összekevertem a kész cefrével és azonnal tálaltam. Ha akarod, parmezánt adhatsz a tetejére.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!