A tudósok kitaláltak egy számítógépes játékot a fogyás érdekében. És nem, nem edz vele.
Túlsúly és elhízás járványában élünk. Előfordulásuk az elmúlt harminc évben a négyszeresére nőtt. A népességnövekedés elleni küzdelemben ezért minden segítség hasznos.
A számítógépes és videojátékok több platformon keresztül próbálnak segíteni a fogyásban, például konzolos játékok, amelyek megmutatják, hogyan kell megfelelően gyakorolni. Ne feledkezzünk meg a lépésszámláló mobilalkalmazásokról vagy a személyi edzőt helyettesítő alkalmazásokról.
Az Exeter és a Cardiffi Egyetem tudósai által újonnan kifejlesztett játék más módon küzd a túlsúly és az elhízás ellen, megpróbálva megváltoztatni a betegek gondolkodásmódját.
Ötletek átprogramozása
A játék során nem az a feladata, hogy rákattintjon egy ócska ételre, például kekszre, palacsintára vagy chipsre. A többi kép ruha, irodaszer, gyümölcs vagy óra.
A játék egyfajta agytorna. Arról van szó, hogy megtanulják elutasítani a gyorsételeket. Viszonylag hatékony volt, 41 önkéntesnél dolgozott, akik átlagosan 0,7 kilogrammot vesztettek a kontroll csoporthoz (42 fő) képest, és napi 220 kilokalóriával kevesebbet fogyasztottak. Ez egy sör vagy Horalka energiaértékének felel meg.
Ezenkívül az emberek arról számoltak be, hogy csökkent az étvágy az edzés során használt ételek iránt. Minden résztvevőnek gondot okozott a napi kalóriabevitel szabályozása. A kutatók egy kérdőívből megtudták, hogy a résztvevőknek a teszt előtt ki kellett töltenie őket.
A hatásokat olyan önkénteseknél tapasztalták, akik 23-65 évesek voltak, és a BMI 21-46 (az egészséges testsúlynak és az elhízásnak felel meg) mindössze négy tízperces játék után. Az eredményeket az Appetite folyóiratban tették közzé.
Az étkezési szokások javítása
"Ezek az eredmények az elsők között mutatják be, hogy egy egyszerű számítógépes eszköz megváltoztathatja az emberek mindennapi viselkedését" - magyarázza Dr. Natalia Lawrence, a tanulmány vezető szerzője egy sajtóközleményben. "Új lehetőségeket nyit a tudatalatti pszichológiai folyamatokon alapuló viselkedésváltozásokra."
A tanulmány kimutatta, hogy néhány ember számára a számítógépes gondolkodás edzése rövid távú javulást eredményezhet az étkezési szokásokban és a fogyásban. Hogyan csinálja a játék? Az emberek elméje arra tud edzeni, hogy tudat alatt automatikusan elutasítja azt a szemetet, amelyet egy számítógépes játék mutat nekik.
A játék - természetesen - nem biztos, hogy mindenkire érvényes. Új lehetőségeket nyit azonban a túlevés elleni küzdelemben. Szeretné kipróbálni? A játékot itt találja, angol nyelven érhető el.