Hány ember próbálta ki a "száraz januárt" ebben az évben? A brit Alcohol Change szervezet 2013-ban kampányt indított, amelynek résztvevői minden januárban felhagynak az alkohollal. Tavaly 4 millió ember vett részt, és a jelenség lassan eljut hozzánk. A Forbes megvizsgálta, hogy a hónap elég hosszú-e, mi értelme van, és hogy a kudarc az alkoholizmus jele-e.
Csak az Instagram közösségi hálózaton csaknem 200 000 fotót talál a #dryjanuary hashtag alatt. És az elmúlt években világszerte más kezdeményezések is támogatják a hasonló havi méregtelenítést. Például Csehország pénteken hetedik alkalommal indította el a "Száraz február" kampányt, amelyet a Nyílt Férfiak Ligája szervezett. És bár szomszédaink élen járnak az alkoholfogyasztásban az EU-ban, a szlovákoknak sincs jobb helyzetük.
Az Eurostat legfrissebb tanulmánya szerint a háztartások összes havi kiadásának 2,5% -át költjük alkoholra, ami majdnem 1 százalékponttal több az európai átlagnál. Ezért helyénvaló az alkoholfogyasztás korlátozására is gondolni az említett kampányokon keresztül. Népszerűségükre a Kábítószer-függőségi Kezelő Központ, a,ubomír Okruhlica kábítószer-függőségi szakértője is felfigyelt, miszerint az alkohol nélküli idő jó teszt, és hasonló "méregtelenítést" javasolnak az embereknek legalább évente egyszer.
"Az átlagember számára ez egy jó teszt annak megállapítására, hogy van-e alkoholfogyasztási problémája. Ha egy hónapon át tartózkodhat anélkül, hogy nagyobb késztetése lenne az alkoholfogyasztásra, akkor annak mérsékelt fogyasztása után is folytathatja a fogyasztást ”- mondja Okruhlica.
Ajánljuk:
#DryJanuary eredmények az Alcohol Change UK felmérésből:
- A résztvevők 88% -a pénzt takarított meg
- Az emberek 71% -a jobban aludt
- 67% -ának több energiája volt
- A résztvevők 58% -a fogyott
A szakértő szerint azonban a hívást követő egy hónapon belül nem mindenki képes "takarítani". Főleg olyan emberekről van szó, akik régóta sztereotípiák az ivást. "Ha valaki nagy mennyiségben és gyakran fogyaszt alkoholt, ez legalább három hónapot vesz igénybe, mivel a tünetek később jelentkezhetnek. Meggondolva, hogy ennek a személynek nem kell innia minden alkalommal, amikor valaki felajánlja, ebben az esetben ez hosszabb ideig tart, mint maga a test megtisztítása "- mondja Okruhlica.
De vajon az emberek nem szoktak többet inni egy hónap absztinencia után, mint korábban? Ezt a kérdést tette fel az Alcohol Change UK nonprofit szervezet is, amely a száraz januári kezdeményezéssel állt elő. "A kampány hosszú távú hatását megkérdőjelezték azok az emberek, akik azt kérdezték, vajon egy hónap alkohol nélkül okoz-e intenzívebb alkoholfogyasztást februárban" - mondta Emily Robinson, a szervezet igazgatója a BBC-nek, hozzátéve, hogy a hatás nem volt érvényes. megerősített.
A sussexi egyetem kutatócsoportjával 2018-ban azt találták, hogy a 800 érintett ember körülbelül fele átlagosan ugyanannyi alkoholt ivott, mint korábban, a hívás befejezése után 40% kevesebbet, a fennmaradó tíz pedig többet ivott. Az eredmények szerint azonban e kisebbségbe azok az emberek tartoznak, akik nem élték túl a "száraz hónapot".
Okruhlica szerint azok az emberek dönthetnek úgy, hogy vállalják a kihívást, és nem élik túl. "Lehet, hogy még nincsenek olyan fizikai tüneteik, mint remegés, alvászavarok, izzadás vagy figyelmetlenség, de a jövőben óvatosnak kell lenniük. Magasabb a függőség kialakulási tendenciája "- magyarázza.
Sok embert az is érdekel, hogy melyik "italtípus" ártalmasabb a szervezetünkre. Társadalmunkban már régóta fennáll az a vélemény, hogy a napi egy pohár vörösbor jót tesz az egészségnek, amit megcáfolt az eddigi legátfogóbb tanulmány, amelyet 2018 áprilisában a Lancet magazin publikált.
Hatás vs. rendszeresen
Az a kérdés azonban, hogy "jobb-e" rendszeresen fogyasztani egy kis mennyiségű alkoholt, vagy időnként túlzásba vinni, sok ember számára továbbra is fennáll. Okruhlica szerint a következmények különféle tényezőktől függenek. "Ha azonban általánosítjuk az akut károsodások szempontjából, a mértéktelen ivás veszélyesebb. A rendszeres alkoholfogyasztás azonban az alkohol mennyiségének fokozatos növekedéséhez vezethet "- mondja, hozzátéve, hogy ez az ilyen ivás időtartamától is függ. Néhány év elteltével az emberi egészségre gyakorolt negatív hatás nem mutatkozik meg, de hosszú távon minden bizonnyal észreveszi.
Tehát mi az ajánlott biztonságos alkoholszint? Okruhlica, az Egészségügyi Világszervezet és a Brit Orvosi Kamara szerint ilyen nem létezik. "Azt ajánlották, hogy az orvosok ne beszéljenek biztonságos alkoholmennyiségről, mivel még kicsieknek is szövődményei lehetnek. Kockázatuk azonban az elfogyasztott alkohol mennyiségével egyenes arányban növekszik "- teszi hozzá.