A tudósok évek óta keresik a csontritkulás okait. Ezen ismert tényezők mellett, mint például a genetika, a női nem, a testmozgás hiánya vagy a D-vitamin és a kalcium, még egy kiegészült. A kutatók azt találták, hogy az elhízás a csontokat is gyengíti - ezúttal nem a csontok terhelése miatt, hanem más okból.
A bostoni Hardvard Orvostudományi Kar amerikai csapatának tudósai azt találták néhány túlsúlyos ember zsírja van elrejtve a csontjaiban, ami gyengíti és növeli a törékenységet. Ezért azzal érvelnek, hogy az elhízás kockázati tényező lehet a csontritkulás szempontjából.
Zsír a csontvelőben is
A Miriam Bredella vezette szakértők 106 elhízott, de egyébként egészséges férfit és nőt vizsgáltak számítógépes tomográfia segítségével. Találtak közülük néhányat zsírokat is tárolnak olyan helyeken, mint a máj, az izmok vagy a csontvelő. Az orvos szerint a csontvelőben a túlzott zsírmennyiség okozza a csont gyengülését.
Almás figurájú emberek, vigyázzatok
Bredella azt állítja, hogy az alma típusú alkatú embereknek van a legnagyobb kockázata a csontritkulás szempontjából. "Olyan, mintha egy gerinced lenne tele zsírral, akkor már nem lenne olyan erős. Korábban az emberek azt gondolták, hogy az elhízás védi a csontokat. Azt azonban bebizonyítottuk, hogy ez nem igaz. " - mondta Bredella, aki kollégáival együtt a Radiology folyóiratban tette közzé kutatásának eredményeit.
Mi történik a csontritkulásban?
A csontritkulásban egyensúlyhiány van az új csontszövet kialakulása és annak elvesztése között, amely nagyobb, mint a növekedés. Ez alacsonyabb csontállóképességet eredményez, ami gyakoribb sérülésekhez vezethet. A csont nem olyan erős, mint amikor egészséges ezért ebben a betegségben szenvedőknél a törések gyakrabban és különösen sokkal könnyebben fordulnak elő, amelyek a szokásosnál rosszabbul és hosszabb ideig gyógyulnak. Azokban az emberekben, akik nagyon fejlett állapotban szenvednek csontritkulásban, akár sérülés nélkül is előfordulhat törés.
Az osteoporosis egyéb kockázati tényezői:
- nők az átmenet után
- nők, akik nem szültek és nem menstruálnak
- csontritkulás rokonában
- alacsony súlyú
- ülő munka
- mozgáshiány
- D-vitamin és kalciumhiány az étrendben
- vendéglátás gyorséttermekben
- étkezési rendellenességek vagy az emésztőrendszer betegségei
- dohányzás, túlzott alkohol- és kávéfogyasztás
A megelőzés a kulcs
A csontritkulás esetén a megfelelő megelőzés elegendő bevitel kalcium - legalább 1,3 g naponta. A jövedelem ugyanolyan fontos D-vitamin, amely nélkül a kalcium nem szívódik fel. Nyáron elég, ha körülbelül húsz percig ébredünk a napon, anélkül, hogy védőfaktorral ellátott krémet használnánk. Természetesen válassza ki azokat az órákat, amelyekben a nap már nem a legagresszívebb - azaz korábban reggel 10:00 óráig vagy délután 16:00 után. Kiváló megelőzés is mozgalom - ideális esetben minden második nap, legalább 30 percig.
Egészséges csontjai vannak, vagy kellemetlen csontritkulással küzdenek? Írja be a cikk alatti vitába.