Csirke Wrap
Szükségünk van:
2 tortilla
2 levél zöld saláta
1 paradicsom
1 uborka
150 g csirkehús
őrölt feketebors
só
majonéz
Megközelítés:
Sült csirkét, darált fekete borssal és sóval ízesítve, serpenyőben aranysárgára sütjük. Megszórjuk a tortillát majonézzel, rétegezzük zöldségekkel, és a végén csirkét adunk hozzá. Tekercsbe tekerjük a tortillát.
Mandulás turmix banánnal és mandarinnal
Szükségünk van:
2 mandarin
1 banán
200 ml mandulatej
Megközelítés:
A mandarint a banánnal együtt turmixgépbe hámozzuk, és mandulatejet öntsünk rájuk. Mindent alaposan keverjen össze egy turmixgépben.
Tojás elterjedt
Szükségünk van:
vaj
egész mustár
5 tojás
őrölt feketebors
Megközelítés:
A kemény tojásokat kisebb darabokra vágjuk, belekeverjük a vajat és óvatosan összekeverjük. Ízlés szerint mustárral és őrölt feketeborssal.
Édes jóság muffin formájában
Szükségünk van:
250 g fél durva liszt
150 g vajat
150 g cukor
2 banán
3 tojás
1/2 csomag sütőpor
ízlés szerint gyümölcs
Megközelítés:
A gyümölcs kivételével az összes hozzávalót keverje össze egy vastag tésztában. Öntsük a tésztát előre elkészített kosarakba, és süssük 15 percig 200 ° C-on. Lehűlés után díszítsük gyümölcsökkel.
Zabpehely sütemények almával és csokoládéval
Szükségünk van:
500 g zabpehely
400 g sima liszt
200 g vajat
1 KL porcukor
100 g forró csokoládé
2 alma
2 KL szódabikarbóna (szódabikarbóna)
Megközelítés:
Keverje össze a lisztet szódabikarbónával, cukorral, zabpehellyel és csokoládé darabokkal. Jól összekeverni. Adjunk hozzá reszelt almát (gyümölcslé nélkül) olvasztott vajjal együtt. A tepsit kibéleljük sütőpapírral. Kanál segítségével gombócokat készítünk a tányéron, amelyeket egy kisebb palacsintába nyomunk. 160 ° C-on aranysárgára sütjük.
Bryndz snidlinggel terjedt
Szükségünk van:
200 g bryndze
100 g vajat
2 PL tejföl
metélõhagyma köretnek
őrölt feketebors
só
Megközelítés:
Egy tálban keverjük össze a bryndzát a vajjal és a tejföllel egy kenettel. Ízlés szerint ízesítsük őrölt fekete borssal és sóval. Tálaljuk süteményekkel, és ízlés szerint adjunk hozzá apróra vágott metélőhagymát.
Házi müzlibot
Szükségünk van:
120 g bármilyen dió
80 g zabpehely
30 g kókuszreszelék
80 g szárított gyümölcs (bármilyen)
50 g méz
1 banán
2 PL citromlé
1/2 KL őrölt fahéj
Megközelítés:
A zabpelyhet, a kókuszt, az aszalt gyümölcsöt, az őrölt fahéjat és az apróra vágott diót egy tálban összekeverjük. Adjunk hozzá kevert banánt, mézet és citromlevet a keverékhez. A keveréket egy kanállal kikent formára nyomjuk. 180 ° C-on kb. 20 percig sütjük. Lehűlés után vágjuk le.
Joghurt bomba
Szükségünk van:
50 g zabpehely
200 g fehér joghurt
1 PL édesem
ízlés szerint gyümölcs
Megközelítés:
Fűszerezzük a joghurtot mézzel, és könnyedén keverjük össze. Ezután öntsük egy tálba, és adjunk hozzá zabpelyhet és gyümölcsöt.
Nyers muffin sonkával
Szükségünk van:
200 g sonka (szalonnára is cserélhető)
80 g vajat
300 g félig durva liszt
2 tojás
125 ml tej
125 ml író
100 g kemény reszelt sajt
őrölt feketebors
só
Megközelítés:
Egy nagyobb tálat fogunk használni, amelybe olvasztott vajat, lisztet és sütőport teszünk. Verje fel a tojásokat tejjel, íróval és vajjal. Adjon hozzá apróra vágott sonkát, sót, őrölt fekete borsot és keverje össze laza keverékkel. Keverje hozzá egy sima tésztához. Útközben töltsük meg a cupcake-okat, és szórjuk meg reszelt sajttal. Süssük 180 ° C-on 25 percig.