Részvény
Fogyni anélkül, hogy ujját kellene mozgatnia? Álom vagy valóság? Csak feküdjön vissza és lazítson. És természetesen kalóriaégetés közben. De ez az álom lehet, hogy már nem álom, hanem valóság. Csak áztassa be a pezsgőfürdőt és lazítson. Lehet, hogy hallott egy új tanulmányról, amely megerősítette a forró fürdő előnyeit. Állítólag ugyanannyi kalóriát éget el, mint a testmozgás.
Számunkra egyértelmű, hogy ma este mindannyian őszintén lazulunk a forró fürdőben. Talán túl jól hangzik - de mi a valóság? Hogy ez egy forradalmi megoldás a fogyásban, és egy módszer arra, hogy karcsú alakot érjünk el az edzőteremben végzett kemény munka nélkül is?
A fürdőt évszázadok óta használják
Számos kultúra évszázadok óta meg van győződve a fürdő előnyeiről. A fürdő sokszor kultikus, szinte szent ügy lett. A mai modern korban a fürdőről úgy beszélhetünk, mint a test passzív melegítéséről, amely javítja az egyes emberek egészségét. A kutatók ezt a tényt a következő szintre emelték, és tanulmányozták a forró fürdő hatását a vércukorszintre.
Viszlát kalóriák!
Dr. Steve Faulkner, a Loughborough Egyetem munkatársa, aki az egész tanulmányt vezette, összekapcsolta a forró fürdőt, a személyes vércukorszintet és az elégetett kalóriák számát. A vizsgálatot 14 férfival végezte (néhányan túlsúlyosak voltak), és 40 fokos vízbe helyezték őket. Ily módon a férfiak 140 kalóriát égettek el, minden fizikai erőfeszítés nélkül. Összehasonlították ezeket az eredményeket az óránkénti kerékpározással kapott eredményekkel. Bár több kalóriát égettek el közben, hasonló változások történtek a vércukorszintben is. A forró fürdőben elégetett kalóriák mennyisége összehasonlítható egy fél órás sétával, amelynek során az ember ugyanannyi kalóriát éget el.
A fürdő egészségügyi előnyei
A fürdőnek más előnyei is vannak. Növeli a vér áramlását a bőrön és a belső szerveken, ami jobb ellátást eredményez az elégtelen vérellátástól szenvedő testrészekben. Forró fürdő alatt a test lemossa a káros anyagokat és ellazítja az izmokat. A fürdőnek gyulladáscsökkentő reakciói is vannak, amelyek segítik a testet a betegségek és fertőzések elleni védekezésben.
A cikk szerzője
Katarína Kačuriková
- a cikk további cikkei
7 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Soňa Kelemenová 25.04.17 08:45
érdekes tanulmány. nem győzött meg ennyire. de télen határozottan hiányzik a fürdőkád. mini fürdőszobánkba és nem fért be. Kicsit sajnálom. egy nap azonban feltétlenül kád és nagyobb fürdő lesz.
Daniela Bieliková 17/04/25 11:48
kérem szépen. miért sportolok, elmegyek fürdeni:-)
Soňa Krátka 25.04.17 18:49
nekem főleg fürdés és fürdés = relax
Mária Maxianová 25.04.17 20:48
Gyakran lazítok a fürdőben, de ezek a hatások hiányoznak:-)
Pavlína Vaksmundská 17.04.26. 17:07
Jó tudni . imádom a forró fürdőt . Számomra ez a legnagyobb közérzet és kikapcsolódás .;-)
Viera Zoreníková 07.05.17 14:49
. Dilemmám van - néha rosszul érzem magam egy forró fürdőben, bár ez valóban csak néhány percig tart, viszonylag hosszabb ideig tartózkodok a szaunában. utána természetesen a "jég" fürdő. Szeretem .:)
Anna Kristova 16.05.17 17:52
ilyen jó fürdés lefekvés előtt a legjobb