- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, 5 hete egészségesen étkezem, több mozgásom van. 10 kg-ot sikerült lefogynom. De most ezen a héten a súly még mindig növekszik, vasárnaptól 0,6 kg-mal. Fogalmam sincs, hogy ov vagy ms van-e, mivel most 2 hónapja gondjaim voltak a ciklussal. Van valakinek tapasztalata a hízásról akkor is, ha egészségesen táplálkozik? hát, köszönöm
@ bubi1121 az MS előtt egy kicsit eláraszthatja
@veronikaszabova szerintem nem ms lesz, most gondjaim voltak vele. Április óta nincs, júliusban kaptam és majdnem 2 hónapig tartott. Ahogy elkezdtem egészségesen étkezni, kb. 3 hét után véget ért. Már 10 napja
A súly még mindig emelkedik? Milyen súlyú 0,5 kg? Ezen túlmenően csak az ovuláció során tarthat vizet. Ha 2 kg-ot híznál, azt nem mondanám, de 0,5 kg-ot, nem is állnék meg rajta. Nekem a heti ütközés során +/- 1kg is. Rostból könnyen felfújható.
Természetesen, amikor teljesen megváltoztatta az étrendjét, jött a súlyzó. De nem fog folyamatosan így esni. Amint a tested megszokja ezt a diétát, csak mozgást kell hozzáadnia. Egészséges vagyok, de 3r. és nem veszítem el az abszolútumot, hacsak nem a lelket hagyom el edzés közben. Nincs már hol ennem.
bármit +/- 2-3 kg egyáltalán nem érdemes megemlíteni. sem egészséges étrenddel, sem testmozgással. Ezt mondta nekem mind a diabetológus, mind a fitneszedző.
a test visszatartja a vizet, előfordulhat, hogy vannak egészségügyi problémái, különben megég. ha túllépi annak a 3 kilónak a határát, akkor aggódj. 🙂
10 font 5 hét alatt valószínűleg túl sok, igaz? ez heti 2 font. talán az első napokban csak többet ürítettél, ürítetted ki magad
Teljesen normális, hogy ha súlya hirtelen csökken, akkor most stagnál és lassabb lesz. De ne add fel!
@ bubi1121 10 kg 5 hét alatt sok.Vigyázzon.Milyen súlytól esett le így?
Hirtelen elég sokat vesztettél, attól tartanék, hogy ez nem tér vissza aludni. Világos, hogy ha nagyobb súlyról mentél, akkor most abbahagyja, hogy az emeleten lehet valami, végül is ez nem olyan egyszerű. Leginkább ne csüggedjen, de főleg azért, hogy elegendő vitamin legyen és ne legyen éhes 😉
@ bubi1121 elsősorban nem minden nap ellenőrzi a súlyát, hanem a centiméterekre koncentrál. mérje meg a derekát, a csípőjét, a combját, a vállát. ha centiket veszítesz, nem számít, mennyit nyomsz . Egészségesen táplálkozom egy Antonia Macingova asszony 28 éves gyerekének köszönhetően. nagyszerű az étellel való ellátása, egyáltalán nem kell semmivel sem foglalkoznom.nagyon ajánlom 🙂. az ember nem éhes, és minden szükséges tápanyagot megad a testnek.
@ bubi1121 Egyáltalán nem oldod meg. gyakori, hogy ideiglenesen abbahagyja a testet, amelyet korábban használt. Szép, hogy hamarabb lefogyjak, megoldanám a menzesom problémáját
@ bubi1121 akkor is hízhat, ha egészségesen étkezik. Paradox módon egyes "egészséges" ételek (nyers sütemények, diófélék) több kalóriát tartalmazhatnak, mint az "egészségtelen változatok". De ez nem azt jelenti, hogy nem szabad megennünk őket, csak a mennyiséget kell beállítanunk.
Egyébként egy fontot egyáltalán nem kontrollál - mint mondja, lehet ovulációja vagy az SM előtt, vagy más hormonális változás. Néhány nő esetében az MS fontot fog felemelni, de ez csak víz.
Vagy - mennyit aludtál utoljára? Nem volt sok stresszed? Ez a test vízvisszatartását is befolyásolhatja.
Igen, lehet, hogy újra hízott, de valószínűleg most nem fogja megtudni. Mindenekelőtt ne add fel, figyelj arra, hogy mennyit és mit adsz a szádba, gondolkodj pozitívan és mozogj 🙂 Néha vissza kell lépnünk, hogy újra előre tudjunk szaladni.