Hozzávalók 1 adagra:
| Félzsíros túró | 20 g |
| Szilva | 3 db |
| Méhméz (7 g) | 6 teáskanál |
| Banán snack | 0,2 darab |
| Csicseriborsó liszt | 25 g |
| Holland kakaó | 25 g |
| Sütőpor | 4 g |
| Kókuszolaj | 2 ml |
Szereted a szilva? Tehát jól csinálod. Szilva nemcsak ízletesek, hanem nagyon egészséges. Mit tehet minden szilva?
A szilva segíthet a vesék, a máj vagy a véráram kezelésében. Segítenek a szívben és az erekben is, alacsonyabb koleszterinszint és felbecsülhetetlen értékűek is bélproblémákra és székrekedésre.
A bögre tortája nagyon egyszerű és gyors. Reggelire, de tizedként is alkalmas. A szilva helyett bármilyen más gyümölcsöt használhat.
Alaposan keverje össze az összes hozzávalót és tegye bele 400 ml-es csésze. Tegye a bögrét a mikrohullámú sütőbe és kb 2-3 percig sütjük, a legnagyobb erővel. Miután eltávolította, hagyja egy ideig hűlni, majd kanállal ássa ki.
A töltelékhez túróval kevert szilvát használjon botmixerrel. Szilvás pite megszórjuk egy üreges testtel és szolgálhatsz.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről