A gyermekcsoportban az őszi fertőző betegségek gyorsan terjednek. A gyermek immunrendszerét a csapatban nemcsak más gyermekek vírusai, hanem néha az elégtelen higiénia, vagy nem mindig a szülők felelős magatartása is befolyásolja.
A Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának statisztikái ősz elején rendszeresen rögzítik az akut légzőszervi megbetegedések (ARO) gyakoribb előfordulását.
"Számos tényező járul hozzá ezeknek a betegségeknek a növekedéséhez, legyen szó az időjárás lehűléséről, a gyermekek bekerüléséről a gyermekcsoportokba és az emberek gyakoribb tartózkodásáról zárt térben, ahol a légzőszervi megbetegedések jobban átterjedhetnek. ", magyarázza a Szlovák Köztársaság főhigiénikusa Mgr. RNDr. MUDr. Ján Mikas, PhD., A Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalától.
"Az ARO-ban a morbiditás növekedése minden évben regisztrálható a 36. naptári héttől kezdve. Hosszú távú nyomon követés alapján az akut légzőszervi megbetegedések, köztük az influenza és az influenzaszerű betegségek morbiditása várhatóan jelentősen növekedni fog a következő hetekben. "
A megnövekedett morbiditás okai
Az óvodába vagy az óvodába lépve a gyermek kapcsolatba lép a csapatban, eredeti családja mellett, több gyermekkel és egy új környezettel, ahol új mikroorganizmusok is előfordulnak. A légzőszervi megbetegedések és a felső légúti hurut kórokozói érintéssel és levegővel terjednek, és minden csoportban könnyen elterjednek, különösen a gyermekeknél.
Ráadásul a kisgyermekeknél még nincsenek kellően kidolgozott higiéniai szokások, gyakran játékokat tesznek a szájukra, nincs gondjuk megkóstolni, amit mások ettek, elfelejtik megmosni a kezüket.
"A gyermek kapcsolatba kerül a társaival, akik számára a különböző új és ismeretlen mikroorganizmusok," mondja doki. MUDr. Milan Kuchta, CSc., A Szlovák Gyermekgyógyászati Társaság elnöke és az 1000 nap kezdeményezés munkatársa.
"A szülők nagy hibája, hogy gyakran hozzák gyermeküket, aki megmutatja a betegség első tüneteit (fejfájás, torkon karcolás, orrváladék, köhögés, hasi fájdalom), a gyermekek kollektívájába, ezáltal növelve a betegség lehetőségét. a fertőzés továbbadása másoknak. És a leküzdendő betegség végén egy gyermeket is bevisznek a csoportba, amelyet még nem kezeltek. A szülő felelős azért, hogy a betegség tüneteivel rendelkező vagy még nem kezelt gyermek ne menjen a csoportba. "
Immunitás és csatlakozás a csapathoz
A 12–24 hónapos kisgyermekek egyre több olyan ingerrel és helyzettel szembesülnek, amelyek megterhelik, de az immunrendszert is edzik. A második életév után az immunitást főként a kapcsolatok fokozatos fejlesztése és a gyermekcsoportokba való belépés segíti.
Ezért a fertőzések kockázata különösen azoknál a gyermekeknél növekszik, akik bölcsődékben és óvodákban kezdenek járni.
Az immunrendszer szerepe, hogy megvédjen minket a nem kívánt vírusoktól, baktériumoktól és egyéb kórokozóktól. Az immunrendszer legfeljebb 70% -a megtalálható a belekben, ezért a bél mikroflórája (annak barátságos baktériumai) fontos az egészséges (jól működő) immunrendszer kialakulásához. Ezért diétával is befolyásolhatjuk és képezhetjük az immunrendszert.
Az 1000 napos kezdeményezés videója Dominika Morávkovával és Juraj "Šok" Tabáčekkel is arról beszél, hogyan alakul ki az immunitás (A videót itt nézheted meg.)
Néhány tipp a kisgyermekek immunitásának támogatására a szülők számára, egy gyermekorvostól, doc. MUDr. Milan Kuchta, CSc.
1. Az immunitás megelőzése és kiképzése
A gyermek immunitása intenzíven és fokozatosan fejlődik, különösen életének első 1000 napja alatt. Ezek körülbelül három éven keresztül kulcsfontosságúak az egészség megteremtésében, nemcsak az egészségügyi problémák leküzdése érdekében, amikor csatlakoznak a csapathoz, de jelentős hatással vannak az egészségre az egész életen át.
2. Keményedés
Sem az eső, sem az alacsonyabb hőmérséklet nem akadályozhatja a friss levegőn történő elegendő mozgást. Ha lehetséges, legalább napi fél órát. Fontos a gyermek megfelelő fizikai aktivitása is, nem feltétlenül csúcssportnak kell lennie, hanem játszótérnek, kerékpárnak, szabadtéri játékoknak, egyszerűen a zárt és fűtött területeken kívül tartózkodni. Ezt a külső környezethez való alkalmazkodást azonban fokozatosan kell végrehajtani.
3. Változatos és egészséges étrend
Az immunrendszer 70% -ban a belekben lakozik, és amit elfogyasztunk, jelentősen befolyásolja nemcsak annak állapotát, hanem az egész gyermek testének működését és növekedését is. Fontos az életkornak megfelelő étrend, amely rengeteg vitamint, friss zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. Az étrendbe bele kell foglalni az életkornak megfelelő tejelő táplálkozást is. Nem szoptatott csecsemők számára megfelelőek az anyatej-kutatás által inspirált anyatej-helyettesítő tápszerek, kiegyensúlyozott makrotápanyagok (fehérje, zsírok, cukrok), vitaminok, ásványi anyagok és prebiotikus oligoszacharidok néven ismert GOS/FOS néven. Prebiotikus oligoszacharidok találhatók az anyatejben is. Táplálékul szolgálnak a bél mikroflóra hasznos baktériumai számára. És ha megfelelően működik, az immunrendszer elég hatékonyan működhet.
4. Rengeteg alvás
Az alvás fontosságát a kisgyermekes szülők gyakran alábecsülik. Nem csak a hossza, hanem az alvás minősége is csendes, nyugodt környezetben, alvásra való felkészüléssel, a szoba kellő sötétedésével, a hálószobában megfelelő hőmérséklet mellett. Az alvás az egész szervezet regenerációjának fontos része, beleértve az immunrendszer működését is. Ideális a rendszeres alvási idő, a megfelelő és egészséges környezet, valamint a jól szellőző, fűtetlen helyiség.