A szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos tudatosság fokozatosan növekszik. Az orvosok azonban továbbra sem elégedettek. A Szlovák Szív Alapítvány által évente végzett felmérések azt mutatják, hogy a megkérdezettek többsége helyesen jelentette a magas vérnyomást, mint a betegség kockázati tényezőjét. A válaszadók fele sem ismert olyan egyéb kockázati tényezőket, mint a stressz, a magas koleszterinszint, az elhízás vagy a dohányzás.
Igaz, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések következtében bekövetkezett halálesetek egyre inkább áttérnek az idősebb korosztályokra (75 év felettiek). A szív- és érrendszeri betegségek azonban Szlovákiában a lakosság legfeljebb felének halálát okozzák. Ez a tény nem kielégítő. Ehhez képest Franciaországban ez csak 30 százalék. Egészséges életmód mellett akár 90 százalékkal is megakadályozhatjuk a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Ezért a kardiológusok folyamatosan nyomást gyakorolnak az oktatásra. Meg vannak győződve arról, hogy ha más országokban meg tudják akadályozni a szívinfarktus és más szív- és érrendszeri betegségek okozta haláleseteket, akkor ennek Szlovákiában is meg kell történnie.
"A civilizációs változások életmódunkra is kihattak, túlzunk, dohányzunk, kicsit mozogunk. Ezért soha nem elég az oktatási kampány. A Szlovák Szív Alapítvány célja, hogy ösztönözze a szlovák emberek érdeklődését az egészséges életmód és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése iránt.,„Mondta doki. MUDr. Gabriel Kamenský, CSc., FESC, a Szlovák Köztársaság Egészségügyi Minisztériumának kardiológiai vezető szakértője és a Szlovák Szív Alapítvány adminisztrátora.
A szív- és érrendszeri betegségek alapvető kockázati tényezői
A szlovák lakosság mindössze tíz százalékának nincs kockázati tényezője a szív- és érrendszeri betegségekre. Amik valójában?
- dohányzó
- magas testtömeg - elhízás
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- cukorbetegség
- feszültség
Kamenský docens hangsúlyozza:Életmódunkkal minden kockázati tényezőt befolyásolhatunk. Az a veszélyes és alattomos dolog bennük, hogy a legtöbbnek egyáltalán nincsenek tünetei, és nem fájnak!"Annál is fontosabb megakadályozni őket rendszeres testmozgás, egészséges étrend rostokban gazdag, alacsony só- és zsírtartalom, zöldség- és gyümölcsfogyasztás és rendszeres vérnyomásmérés - fenntartani az optimális vérnyomást, t. j. 120/80.
Egészséges életmód kód: 0-30-5-120-80
Ezek létfontosságú értékek, amelyeket mindenkinek ismernie kell. De nemcsak tudni, hanem megpróbálni elérni őket és fenntartani az egészséges életmódot. A kód arról tájékoztat minket, hogy megtennénk nem szabad dohányozniuk - tehát napi 0 cigaretta. Legalább napi kellene 30 perc fizikai aktivitás. Teljes koleszterinszint a vérben nem haladhatja meg 5 mmol/l. Értékek optimális vérnyomás szintjén kell lennie 120/80. A vérnyomás nincs összefüggésben az életkorral. Még egy idős embernek is meg kell lennie ennek a vérnyomásnak. Ezeket a paramétereket akár 40 százalékkal is befolyásolhatjuk egyéni viselkedéssel.
Szívnap Szlovákiában - 2013. szeptember 27
Nevelési A legtöbb kampány (a szív témáinak hónapja) hetedik alkalommal csúcsosodik ki az utcákon, gyógyszertárakban, bevásárlóközpontokban stb. egész Szlovákiában. A járókelők ingyenesen mérhetik kockázati tényezőiket (főleg a vérnyomást, a koleszterint, a derék kerületét). Nemcsak minden szükséges információt megkapnak róluk, hanem azt is, hogy miként lehet elérni vagy fenntartani a megfelelő értékeket. A www.tvojesrdce.sk oldalon megtalálhatja az úgynevezett mérési pontokat, ahol az Ön városának megfelelő szakmai tanácsokat nyújtanak.
EGÉSZSÉGVONATOK
2013. szeptember 27, péntek
- R 607 Liptó - Pozsony (indulás 11,57 óra) - Zsolna - Kassa (érkezés 17,53 óra)
- R 813 Sitno - Pozsony (indulás 12.03 óra) - Lučenec - Zvolen (érkezéssel 14.58 óra)
- R 834 Urpin - Zvolen (indulással 15:02 h) - Pozsony (érkezéssel 17.58 h)
2013. szeptember 28., szombat
- R 606 Liptó - Kassa (indulással 10.15 h) - Zsolna - Pozsony (érkezéssel 16.07 h)
Minden vonatban egy rekeszt különítenek el az orvosokból álló egészségügyi járőr számára. Felismeri őket a szlovákiai Szívnapról szóló plakátjaik alapján. Az utazás során lehetősége lesz arra, hogy a vérnyomását, a koleszterinszintjét, a BMI-indexét tájékoztatás és promóciós anyagok nélkül, valamint a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos kérdéseket ingyen konzultálja.
Már elsajátítottunk valamit
"A korábbi kampányok eredményei azt mutatják, hogy például Szlovákiában csökkent a dohányzók száma. Kevésbé örömteli azonban az a tény, hogy egyre többen vannak túlsúlyosak és a magas koleszterinszinttel rendelkezők több mint fele. A magasabb vérnyomásban szenvedők száma nem változott jelentősen, de a magas vérnyomás miatt kezeltek száma nőtt,”- tette hozzá G. Kamenský.
Meg akarja védeni a szívét? Hogyan próbálod ezt megtenni? Írja be a cikk alatti vitába.