Ha megkérdezi a szoptató anyákat, hogy mely ételek támogatják az anyatej termelését, akkor biztosan elmondják a sült levest. A nők egy csoportja nem engedi, míg egy másik szerint a pszichológiai hatás valószínűleg erősebb, mint a leves. Ezért arra voltunk kíváncsiak, hogy a róla szóló pletykák igazak-e, eltúloztak-e, vagy valami közte.
A szárított levesek (főleg a málna) a szoptató anya étel rangsorának élén állnak. Nagymamák, anyák vagy anyósok nem engedhetik meg őket. Azok a pletykák, miszerint csak néhány óra alatt tudnak tejet termelni a mellükben, és így támogatják a laktációt, évekig fennállnak, és nemzedékről nemzedékre öröklődnek.
A szoptatás mint a hormonok munkája
A szoptatás, vagyis a tejtermelés hormonális folyamat, amely a terhesség alatt kezd kialakulni, és teljes mértékben a szülésben nyilvánul meg. A természet igazán ragyogóan találta ki - a szoptatás teljes folyamata az emlőmirigyek mellbimbókon keresztüli stimulációjától függ.
Minél több a tej kifolyik, annál több folyik be és fordítva. A teljes mell kevesebb tejet termel, míg az üres mell megkezdi a termelést. Tehát minél előbb üres a mell, annál inkább az agy és a hormonok gondoskodnak a kitöltéséről. Az étrendi kiigazítás csak egy plusz, minden a psziché kérdése, és az anya fejében zajlik - mondta a laktációs tanácsadók.
Rasca, senovka és egyéb finomságok
Hogyan lehetséges, hogy a csak sült leves támogathatja a tejtermelést? Mi tette olyan népszerűvé a közös faji finomságot? Ez nem liszt - csak egy plusz takarót adhat hozzá. Ez maga a rasca. Többféle illóolajat tartalmaz, amelyeket a forralás fokoz, így az anya teste laktációs csodákat képes végrehajtani. Ugyanezt a hatást éri el más gyógynövényekkel - ánizs, majoránna, kapor vagy édeskömény. Minden száraz leves tartalmaz néhány ilyen gyógynövényt, és ezért folyik a tej a mellbe. Ráadásul az a meggyőződés, hogy a sült leves valóban segít.
Sok nő még a görög szénát sem engedi meg. Bár levest nem készít belőle, a laktációt befolyásoló anyagokat tartalmaz. Pozitív hatása a melleire, mint olyanra, már az egyiptomi papiruszokon is dokumentálódott, az egyiptomiak a gyógynövényt főleg szép és feszes melleken használták. A növénynek azonban számos hátránya van - magasabb ár, hashajtó hatás (hosszabb használat esetén) és alkalmatlanság cukorbetegek számára.
Hasonló az orvosi Benedekkel. Habár a szoptatási krízis idején segít egyes anyáknak, túlzott használata hányingert, hasmenést és intenzív izzadást okozhat. A piacon tabletta formájában értékesítik, de szárított termékként is, különböző árszinteken.
Akár hiszel a rascában, akár a senovkában, be kell látnunk, hogy egyes anyagok nagyon könnyen kerülnek az anyatejbe. A Rasca felfúvódást vagy hasmenést, szénanáthát vagy benedictot is okozhat. Ezért nagyon gondosan figyelemmel kell kísérni mind önmagát, mind a gyermeket, és kényelmetlenség jelei esetén jobb néhány napig kihagyni az adagot.