Bánat öröm helyett - Sok anya szülés utáni depresszióban szenved. Fontos, hogy minél előbb kérjen segítséget és kezelje a betegséget.
Mintegy tizedik nő szenved szülés utáni depresszióban (PPD) a szülés utáni első évben. Ellentétben a szülés utáni "Baby Blues" -vel - a hangulatcsökkenéssel, amely a születés utáni első héten jelentkezik és amely néhány nap után elmúlik - a szülés utáni depresszió hosszú ideig tartó súlyos betegség, amelyet csak szakmai segítséggel lehet kezelni.
Ne becsülje alá a tüneteket
A szülés utáni depressziót bizonyos tünetek jellemzik, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha azt észleli, hogy továbbra is fennáll ezek a tünetek, mindenképpen beszéljen kezelőorvosával. A szülés utáni depresszió gyakori tünetei a következők:
- fáradtság és kimerültség
- szomorúság és sírás
- a bűntudat érzése
- a belső üresség érzése
- kételkedj abban, hogy jó anya vagy-e
- étvágytalanság
- alvászavarok
- koncentrációs rendellenességek
- félelem és aggódás saját és a gyermek egészsége miatt
- pánikrohamok
- gyermekének vagy önmagának ártásának gondolatai
A depresszió megnyilvánulhat csecsemőknél: kutatások kimutatták, hogy a depressziós anyák csecsemőinek vérében megemelkedik a stresszhormonok szintje.
Kezelés és terápia
A pszichológus segítsége nagyon fontos a szülés utáni depresszióban. A betegséget általában pszichoterápiával vagy szociális terápiával kezelik. Annak tisztázása, hogy betegségről van szó, bátorságot adhat az anyáknak: A hit, hogy képesek legyőzni ezt a nehéz időszakot, új reményt ad számukra. Súlyos esetekben a szülés utáni depressziót emellett antidepresszánsoknak nevezett gyógyszerekkel kezelik.
Megelőzési intézkedések
A szülés utáni depresszió kialakulásának megakadályozása érdekében tehet valamit maga:
- Fogadja el a segítséget: A családtagok és barátok kezdettől fogva bevonhatók a baba gondozásába. Fontos, hogy valaki mindig segítsen Önnek egy hétköznapon, és legyen ideje megszokni az új helyzetet a babájával.
- Találkozás az anyákkal: Cseréljen ismereteket más anyákkal, és csatlakozzon egy körhöz egy szülészeti központban vagy hasonló csoportban, hogy ne érezze magát magányosnak otthon a babával. Beszéljen a problémáiról!
- Legyen elég béke és alvás: Az alváshiány súlyosbíthatja a szülés utáni depresszió tüneteit. Tehát minél többet kell aludnia, és elegendő békét kell élveznie.
- Segítséget keres: Amint észreveszi a szülés utáni depresszió első jeleit, azonnal orvoshoz kell fordulnia. Minél gyorsabban kér segítséget szakembertől, annál hamarabb lesz szüksége segítségre.