Michal „Mifko“ Šándori egy nem hagyományos sportágat képvisel Szlovákiában - a Sumo-t. Beszélgetésünk érdekes és viszonylag hosszú volt. Nem akartam, hogy sok mindennek "kimenjen", és ezért két külön részre osztható. Itt az első rész…
A sportujeme.sk olvasói rengeteget sportolnak és gondoskodnak a táplálkozásról, és minden bizonnyal érdekelne még valami nem hagyományos sportoddal, valamint magaddal - annak képviselőjével. Az elején próbáljon egy kicsit többet elmondani magáról, mint egy sportoló.
Szlovákia képviselője vagyok szumóban. Mindenki Mifkónak hív és én alapítottam ezt a sportot Szlovákiában. 2000 szeptemberére nyúlik vissza, és David Sarkadyval alapítottam.
Gyerekkorom óta sportolok. Vízilabdát játszottam. Egy karácsonykor azonban gyorsan híztam, és nem tudtam, hogyan tegyem le. Elképzelhetetlen volt számomra, szláv, hogy eljutottam a Szláviába, amely akkor valószínűleg a legjobb klub volt. Ez a sportkarrier tehát véget ért a súlyommal. Átálltam aikidóra. A katonaság azonban jött, és a súly egyáltalán csökkent. Egy sportmagazin szerkesztőjeként dolgoztam. Egyszer kaptunk egy gyönyörű fotót egy sajtóügynökségtől, ahol Emanuel Jarborov (350 kg) és a cseh szumó elnöke, Jarda Poříz áll egymással szemben. Abban az időben felmerült az ötlet, hogy valami hasonlót létesítsenek Szlovákiában.
Szlovákiában nem volt semmi. Még a harci szakszervezetek sem tudtak tanácsot adni nekem. Csak a Cseh Szumószövetséggel való együttműködés segítségével volt lehetséges.
Hogyan nézett ki utólag a szumó Szlovákiában? Szlovák versenyeket rendeztek?
Szlovákiában nincs bajnoki verseny. Még a körülöttünk lévő országokban sincs semmi hasonló. Számos verseny van a világon, még az EU-n belül is. A konkrét egyesületek pénzügyeitől függ, hogy melyik tornát rendezik és egyáltalán megrendezik-e.
És van-e külön verseny Szlovákiában? Milyen nagyszerű csúcstalálkozó közösség?
Nem, jelenleg nincs versenyünk vagy versenyünk Szlovákiában. A szumó mint olyan jelenleg "túlél". 7-en vagyunk, és mivel idén még nincs tornaterem, nincs ambíciónk részt venni az európai versenyeken.
Mit lát ennek a pangásnak a problémája?
Kifizetjük a versenyek összes pénzét, valamint magát az edzőtermet. Úgy látom, a bővítés legnagyobb problémája, hogy az emberek nagyon félénkek vagy félénkek. Ha valaki új jön az edzésre, akkor nem akar mavashiban megjelenni. Volt egy 190 kg-os fiúm, aki miattam sírt az edzés alatt.
Eszébe jutott Mavashi. Próbáld meg jobban megnézni ezt a ruhadarabot?
A Mavashi egy vastag vászon darab, amelyet mindenki tűzoltó tömlőnek tart:) Ez a hagyományos ruhánk. Ahogy kimonót használnak a karatéban, nálunk mavashi is van. Kötése az egyik szumó rituálé.
Ön is edz abban a mavashiban, vagy csak versenyez?
Mindig egy mavashiban kell képezni. Soha nem edzel markolatot, hacsak nincs mavashi. Természetesen állapot, guggolás stb. tréningnadrágban edz, de a klasszikus mérkőzés nélküle nem lehetséges.
Említi az edzést. Próbáljon közelebb kerülni ahhoz, hogy néz ki az edzéshete?
A 3 edzőegység az edzőterem, a medence 2-szerese és a szumó 1-2-szerese.
Milyen a tornaterem edzése? Mi különbözik attól, amit az olvasók általában tudnak?
Igyekszem nem keverni az erőedzést és a szumót. Amikor az edzőteremben vagyok, ez többnyire a szokásos edzés. Váltakozom a könnyű és a kemény edzés között. Ez sok ismétlést jelent kis súlyokkal és kevés ismétlést nagy súlyokkal.
Például nem a klasszikus benchpress-t csinálom széles, hanem szűken. A meccs kezdetéhez kapcsolódik, ahol a mozgás ugyanaz, amikor megpróbálja lökni az ellenfelet. Hasonlóképpen az edző más gyakorlatokat is beállított számomra.
A fitneszközpontból tudja a maximális súlyát?
Nem. Nekem nincs értelme. "Maximáknál" a test teljesen kimerült, és még néhány edzéshez kis súlyokkal kellene mennem.
A nyomásokat egyenes padon végzem, 115 kg-os 6-8 ismétléssel. Legpress 415 kg 6 ismétlés és klasszikus guggolás 180 kg 6-8 ismétlés.
Lemegy a guggolásig?
Nos, egészen lefelé haladok, de nem engednek el. Tehát az én esetemben a lehető legalacsonyabban.
Milyen gyakorlatokat szeretsz és mit utálsz?
Utálom a tüdőt. Velük ez teljesen elszakadhat. Mit szeretek? Szeretem a nehéz edzéseket - kevés ismétlés, nagy súly. Mell, hátsó lábak…
És mi van a hassal?:)
Utálom a hasát! De én igen. Általában a rövidítést, a lábak és az íjak emelését szoktam gyakorolni.
A legtöbb ember túlsúlyos keresztekkel…
Utáltam a vasat. De azóta nem volt ilyen problémám, amióta erősödni kezdtem.
A szumómérkőzés viszonylag rövid. Végül is gyakran nagyon gyors. Két úszóképző egységet említett. A fitnesz fontos ennek a sportnak?
Ez az! Természetesen az állapot nagyon fontos. Egy meccs általában 6-7 másodperc körül mozog, de néha egy perc körül is vannak mérkőzések. Nem állhat meg ott fitnesz nélkül. Ugyanaz, mint a dobóknál. Megfelelő feltétel nélkül nem lehet jól edzeni a bajnokságra. Állítólag egy nagy hegy telepedett le, de edzés nélkül nem lehetséges. Csak ebben a kezdetben hatalmas dinamikus erő. Mint egy guliar.
Inkább az úszást könnyíti meg a súlya?
Pontosan. Más formák rettenetesen megterhelik az ízületeket. Akár álló biciklit is tudnék csinálni. De kevés tornateremben van olyan, amely tovább tartana. Ugyanez van egy rendes kerékpárral is. "Ukrajnát" kellene vinnem a nagyapámhoz:)
Mi a magasságod és a súlyod. Különbség van a versenyképes és a nem versenyképes súly között?
A magasság hozzávetőlegesen 186 cm. Nem teszek különbséget versenyképes és nem versenyképes súly között. Jelenleg 170 kg van. De igaz, hogy könnyebben versenyzem. Rugalmasabb, gyorsabb és többet tudok lemenni. Jelenleg tehát 140-130 kg-ot próbálok lefogyni.
Paradoxnak tűnik számomra. Sokan azt gondolják, hogy minél nehezebb a sumista, annál jobb.
A súly nagy előny, de ha nem tudja meghajlítani, akkor nem bírja. A hangsúly a mennyiségben fontos. Ha neked is van 180 kg, akkor a súlypontod nem elég alacsony, és 130 kg eltalál, nem tudod elviselni. Alacsony tömegközépponttal és 130 kg-mal viszont megállítható.
Tehát ez nagyban függ a rugalmasságtól is. Mennyit költ nyújtó és relaxációs gyakorlatokra.
Nem szabad ezt mondanom, de nem nagyon szeretem a nyújtózkodást. Mindenki átkozik érte. Az összeget minden edzés előtt legalább 30 perccel, az edzés után pedig 30 perccel el kell költeni.
Melyek a szumóra jellemző leggyakoribb sérülések?
Ezek a harcokra jellemző klasszikus sérülések: megdöbbent orr, kulcscsontok, ízületek. Mivel az új technológia megengedett - csuklós karok, a diszlokációk gyakoriak. Ezt a technikát nagyon régóta tiltják, és szerintem ésszerű volt. Ha 160 kg és 160 kg "ék" és én valakit felerősítek, akkor az a 160 kg kezd visszahúzódni. Ha nem, akkor könnyen kezet fogok vele ... Megpróbáljuk elkerülni. Nagy súlyban főleg "lovagi harc". Próbálunk szórakozásból birkózni.
És mi van a sérülésekkel, amikor egy versenyző leesik a ringről?
Ez nagyon vicces volt a magyarországi Európa-bajnokságon. Esések voltak. A csúcstalálkozókon senki sem sérült meg. De aznap kb 30-40 kerti fehér műanyag szék kellett:)