A "vegán kezdő" tanfolyamot azoknak szentelik, akik nemcsak hús nélkül, hanem egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és ízletesnek is szeretnének enni. Mert mondjuk az igazat. Még a vegánoknak és a vegetáriánusoknak is lehetnek nagyon egészségtelen menük, amelyek félkész termékekkel és gyorsételekkel vannak tele:).
Azok az emberek, akik diétájukban korlátozni akarják a hús- és tejtermékeket, szintén szeretnek részt venni ezen a tanfolyamon.
Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy néha nehéz megtalálni a megfelelő ételeket, miután az ember abbahagyja a húsevést és áttér a pusztán zöldséges, vegán étrendre.
És pontosan a vegán étrendet kell sokkal felelősségteljesebben kezelni. Több kalóriát, fehérjét, vitamint kell bevennie, és nagyon változatosan kell ennie anélkül, hogy felesleges táplálék-kiegészítőket kellene szednie.
A tanfolyamon egyszerű és gyors vegán ételeket főzünk, ahol nem kell órákat tölteni a konyhában. Ez azonban főleg egy oktató délután lesz, ahol rengeteg olyan információt megtudhat, amely segít egy változatos, táplálkozásban gazdag és "finom" menü összeállításában.
Amit megtanul a tanfolyamon?
- hol lehet megfelelő ételt vásárolni
- ami nem hiányozhat a napi menüből
- a Daily Dozen alkalmazás bevezetése
- Mondok néhány ínyencséget, amelyek nem hiányozhatnak egy vegetáriánus vagy vegán konyhájából
- az ebédlőtervezés témájába is belemerülünk
- milyen táplálék-kiegészítőket kell bevenni (amelyeket nem kap meg a növényi étrendből)
Szeretettel várom szombaton. Január 18-án vagy második ciklusban február 1-jén 10: 00-14: 30 között a Bernolákovi otthonomban. 30 EUR előleg befizetése után elküldöm a pontos címet.
- Tanfolyam ára: 69 EUR
- A résztvevők minimális száma: 3
- A résztvevők maximális száma: 6
- Időtartam: 4 és fél óra
Megjegyzés: ha a minimális résztvevők száma nem teljesül, a tanfolyam díját teljes egészében visszatérítjük.
Jelentkezés és foglalás: [email protected].
Ezután információkat kapunk az előleg befizetéséről és a kurzusról részletes információkat.
Kapcsolattartó: Barbora Drahovská: +421 903 310 411