A gyermek áprilisi magazin cikke a tavaszi méregtelenítés támogatásával: 4_2014_dieta.jpg
Tavaszi tisztítás jógával
Az ember a természet része, és ahogy a természet tavasszal kezd felébredni és megváltozni, úgy érezzük az életünkben bekövetkezett változásokat is. A napok egyre hosszabbak, a nap visszatér az életünkbe, a természet ragyog a színekben, az állatok ontják a téli bundát, olvad a hó.
A tavasz egy olyan időszak, amikor körülöttünk minden életre kel, még bennünk is.
A tél után, amikor a test természetesen nyugodt és gazdaságos rendszerre vált, mi is elkezdünk "felébredni". Véget ért az az időszak, amikor több pihenést és ételt élveztünk, itt az ideje, hogy könnyítsen testünkön és friss energiát nyerjünk az év új szakaszára.
A szervezet a tél után is lelassul és eltömődik, így automatikusan elindítja önmagát tisztítási folyamat, hogy könnyebben induljon. Ez a folyamat természetesen fárasztja szervezetünket, ami gyakran az ún. tavaszi fáradtság. Ha meg akarjuk akadályozni, nagyon jó, ha életmódunkat is ehhez az időszakhoz igazítjuk.
A tavaszi fáradtság kezelése segít:
- könnyítse meg az étrendet,
- több időt töltsön a természetben a friss levegőn,
- kényeztesse magát a minőségi alvással,
- tisztítsa meg a környezetet és a körülöttünk lévő embereket,
- tegyen rendet a fejében.
A test és az elme megtisztítása
A legtöbb ember tudja, hogyan kell megtisztítani a testét, de gyakran elfelejtjük az elménket. Nem kell lebecsülni azokat az elképzeléseket, amelyek az ember nyugodt és kiegyensúlyozott mentális állapotát teremtenék. Jó, ha rendszeresen találunk legalább egy pillanatra magunknak. A meditáció alkalmas, de bármely pillanat is egyedül, amikor megállhatunk és pihenhetünk. Néha elég egy népszerű tevékenység, amelyben teljesen "kikapcsolhatjuk" az elmét.
A tavasz ideális idő a változásokhoz és az új kezdetekhez is.
Ha meg akarja változtatni az életét vagy legalább néhány káros szokást, akkor a legjobb idő a tavasz. Amint a természet újra felébred, úgy vehetjük ezt az időszakot is tiszta talaj, hogy új magokat vethessünk életünkbe. Hagyj mindent, ami lelassított, és új energiával kezdj bele új dolgokba. Hagyja az új ötleteket csírázni, és élvezze, ahogy nőnek.