A Comenius Egyetem (Nagy-Britannia) pozsonyi Katarína Babinský fiziológus szerint a tavaszi fáradtság nem betegség. Lenka Miller, a Károly Egyetem szóvivője a SITA-nak küldött nyilatkozatában a fiziológus hangsúlyozta a hiányzó vitaminok pótlásának és a tavaszi testmozgás szükségességét. "A tavaszi fáradtság nem betegség, de kellemetlenül bonyolíthatja az életet. Az emberek 50-70 százaléka tapasztalja kellemetlen tüneteit. Először is egészséges és változatos étrendet kell fogyasztanunk, és vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és fitokemikáliákban gazdag tápláló ételeket kell fogyasztanunk "- magyarázza Babinská.
Ugyanakkor hangsúlyozza, hogy a különféle formájú gyümölcsöknek és zöldségeknek minden napi étkezés részét kell képezniük, értékes „közönséges” fajok, például alma, sárgarépa vagy karalábé. Babinská szerint az egészséges étrendnek tartalmaznia kell a teljes kiőrlésű gabonaféléket, növényi olajokat, dióféléket, zöld bogyókat, hüvelyeseket és savanyú tejtermékeket is. "A helyes ivási rendszer is rendkívül fontos, a folyadékhiány csak rontja a tavaszi fáradtság tüneteit. Az ideális ital a víz vagy az asztali ásványvíz. " magyarázza Babinská.
A tavaszi fáradtság okai még nem ismertek. "A szerepet a változó naphossz játssza, és feltételezik a tavaszi időszakra jellemző gyakori időjárási ingadozások kölcsönhatását is. Az életmódnak azonban megvan a maga része. Télen gazdagabb ételeket fogyasztunk, éppen ellenkezőleg, kevesebb friss gyümölcsöt és zöldséget. Rossz téli időben kevesebb a mozgás és a friss levegőn tartózkodás. A tél egyben olyan időszak is, amikor gyakrabban támadnak bennünket betegségek. A legyengült szervezet akkor nehezebben képes megbirkózni az időjárás változásával. " - teszi hozzá fiziológus. Szerinte, ha hatékonyabban akarunk védekezni a tavaszi fáradtság ellen, akkor nemcsak tavasszal, hanem egész évben megfelelő életmódot kell követnünk.