Shakira 42 éves, Jennifer Lopez még nyolc! Kitett testük tagadta valódi életkorát a Super Bowle előadása során. Melyik görbék voltak vonzóbbak? Szavazás!
Jennifer Lopez (50) ismert, hogy változik a gyakorlatok tartománya. Edzéséből nem hiányzik az energikus kardió, de kombinálja az erőedzéssel - a súlyzók emelésével is. A Zlatokopky című filmben betöltött szerepéért 6 hétig rúdtáncot is oktatott. Lopez régóta ügyfele volt a személyi edzőnek, David Kirschnek, akinek felügyelete alatt számos nagy nyilvános fellépés előtt képzett. "Nincs vége Jennifernek, nagyon kemény önmagával" - jellemezte az NY Post edzője. "Mindig rendkívül koncentrált és fegyelmezett volt. 50 éves korában jobb az izomtónusa, mint néhány 25 éves kliensemnek. ”
Személyi edző Shakiry Anna Kaiser. Alig néhány nappal ezelőtt az "E! News" című műsorban leírta, hogy nézett ki egy 42 éves kolumbiai nő képzési terve. Többek között elmondta, hogy heti 6 napot gyakorolt, csak vasárnap volt szabadideje. Azok a gyakorlatok, amelyekre Shakira összpontosít, mielőtt az edzés közbeni teljesítmény minden nap más és más lett volna. "Egy nap délután hosszú táncedzést tartott, így másnap reggel egy órás, tiszta erőedzésre koncentráltunk" - jellemezte Kaiser. De a híres énekes képzési programja magában foglalja a rendszeres kardio edzéseket, a HIIT edzéseket vagy a körkörös edzéseket. Az edző szerint a változás nagyon fontos, ha gyakran edz. "A lényeg az, hogy a gyakorlat ne legyen unalmas, akkor sokáig nem fogod élvezni" - írta le az edző.