A cikk egy új N magazin része, amely leírja, hogyan lehet a koronavírus után alakot hozni
Annak ellenére, hogy a 21. században élünk, testünk még mindig vadászatra és gyűjtésre alkalmas. A mai ember azonban naponta tíz kilométert váltott, és egy kapával szökött munkára a terepen, később egy gyárban egy öv mögött, végül egy íróasztal mögött.
1988-ban Paul Chek mozgásszakértő kidolgozta az ősmozgási minták elméletét. Nem szerette a mozgásproblémákkal küzdő betegek kezelését, amikor gépeket tettek rá a problémás területek ellazítására.
Chek sajátos, génjeikben tárolt mozdulatokkal kezdte gyógyítani őket. Ezek a haladás előre, a forgás, a tapadás, a nyomás, az előre hajlás, a hajlás és a guggolás.
"Gyermekkorunk óta meghatároztuk, hogyan fogunk haladni, guggolással a gyermek négy helyzetből álló helyzetbe kerül, így megtanul állni a guggolás túloldalán. Sok szakértő a gyermek guggolását írja le megfelelő feladatnak, amelyben a mozgás egyes fázisai megtanulják "- magyarázza Viktor Oliva, a Comenius Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karának doktorandusz hallgatója.
Kutatásában a kar kollégáival együtt a guggolás kérdésével is foglalkozik. Például azt vizsgálja, hogy az adott gyakorlat végrehajtásának technikája hogyan befolyásolhatja a sérülések megelőzését is.
Száz ember, száz jobb guggolás
"De aztán letesszük a gyereket az iskolapadra, az egyik vállán át adunk neki egy táskát, és megfeledkezünk a helyes mozgásmintákról. Amikor felnőttként jön hozzánk, újra meg kell tanulnia őket. "
Szerinte mindenki képes a megfelelő guggolásra idővel, kivéve azokat, akik