Amint megtudja, hogy babát hord a szíve alatt, minden oldalról meghallja, mit kell és mit nem. Ez vonatkozik az étrendre is, mivel az anya étrendje nagyban befolyásolhatja a baba fejlődését. A konglomerátumok számára alkalmatlan élelmiszerek listája nem a legrövidebb. Nos, jó tudni, hogy mely ételeket és miért ne fogyasszuk el. Miért kell kockáztatni, amikor nem muszáj?
A penész sajtok nem túl alkalmasak terhesség alatt. Gombákkal oltják be őket (természetesen nem akármilyenek, de nemesek). A penészgombák károsíthatják a leendő anya érzékeny organizmusát, valamint a születendő csecsemőt. Néhány érzékenyebb embernél ezek a sajtok súlyos fejfájást vagy allergiát okoznak.
Listeriosis
Néha a baba megfertőződhet születésekor. A listeriosis influenzaként nyilvánul meg. Fejfájás, izomfájdalom, fáradtság, gyengeség, láz és gyomorrontás jellemző. A terhes nők hajlamosabbak a listeriosisra, csakúgy, mint a csecsemők és kisgyermekek, vagy általában a legyengült immunrendszerrel rendelkező emberek.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a penészsajton nehezebb más olyan penészt azonosítani, amely a helytelen vagy hosszan tartó tárolás miatt "megnő" a sajton. A kéksajtok valóban nagy Sharapat-t teremthetnek terhesség alatt, ezért jobb elkerülni a fogyasztást önmagad és a baba egészsége érdekében.
Bryndza és friss juhsajt
A kéksajtokon kívül például a bryndza nem ajánlott terhes nők számára. Az azonban, amelyet általában boltokban vásárol, nem okozhat problémát, mivel pasztőrözött tejből készül. Azt kell mondania, hogy "NEM" határozottan pasztörizálatlan, azaz friss tejből készül.
Hegyi kunyhókban általában vásárolhat ilyet, valamint pasztörizálatlan tejből friss juhsajtot. Ezek az ételek a listeriosis és a különféle hasmenéses megbetegedések kockázatát is jelentik. Annak ellenére, hogy ezek nagyon tápláló ételek, terhesség alatt inkább hagyja ki az étrendből.
Egyéb tiltott ételek
A pasztörizálatlan tejből készült kéksajt vagy bryndza, valamint juhsajt nem az egyetlen olyan étel, amelyről a túlsúlynak kilenc hónapig kell lemondania. A tiltások, vagy inkább óvatosság, más ételekre is vonatkoznak.
Amik ők?
A hal - konglomerátumok számára alkalmatlan például a sushi, vagyis a nyers halhúst tartalmazó étel. A listeria és más veszélyes betegségek forrása is lehet. A halat óvatosan kell fogyasztani terhesség alatt, azért is, mert egyesek szennyezett tengerekből származó mérgező anyagokat tartalmaznak. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azonban azt javasolják, hogy a jövő anyái a ritka és fontos omega-3 zsírsavtartalom miatt hetente 1-2 alkalommal fogyasszanak minőségi halat.
Elégtelenül főtt hús és tojás - terhesség alatt minden eddiginél jobban figyelni kell a hús és húsételek, valamint a tojás megfelelő hőkezelésére. Az elégtelenül főtt vagy túlsült hús árthat Önnek és babájának, mivel ismét különböző betegségek forrása lehet.
Feldolgozott sajtok - A feldolgozott sajtok magas olvadó sótartalmuk miatt viszonylag nagy terhet jelentenek a szervezet számára, fogyasztása terhesség alatt nem ajánlott.
Alkohol - az alkohol terhesség alatti alkalmatlanságát valószínűleg nem kell különösebben megmagyarázni, de biztosan emlékeztetünk arra, hogy a jövő anyáknak valóban kerülniük kell. Az anyaméhben lévő csecsemő nincs védve az alkoholtól, és még kis adagok is árthatnak neki.
Egyes orvosok azt mondják, hogy a terhesség alatt is ehet, mint korábban. A fent említett ételek egyike (kivéve talán az alkoholt) ésszerű mennyiségben nem árthat Önnek. Ennek ellenére jó tudni, hogy mely ételek jelentenek bizonyos kockázatot, majd eldönteni, hogy belemerülnek-e beléjük vagy sem a várakozás kilenc hónapja alatt.