Zdravie A Lekárske Videó: Az Év Sebésze 2017 verseny nyerteseinek kihirdetése (2021. február).
A vércukorszint-szabályozás a leghatékonyabb módszer a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésére. További személyes gondoskodási lépések segíthetnek a test sérülékeny területeinek védelmében.
Párásító, fogkrém, kulacs és napszemüveg: Ezek olyan dolgoknak tűnhetnek, amelyeket hétvégi szünetre be kell csomagolni, de valóban szerves részét képezik annak a cukorbetegség-higiéniai tervnek, amely tetőtől talpig terjed és egészségesen megőrzi.
Ennek oka az, hogy cukorbetegség esetén az erek segítenek a glükóz és az inzulin testben történő hordozásában. De ha nem kezelt magas vércukorszintje van, ezek az erek is károsodhatnak, ami viszont károsíthatja testét. Tehát, ha cukorbetegségben szenved, az egész testének gondozása elengedhetetlen az általános egészség védelme érdekében.
Így adhatsz magadnak komoly TLC-t, hogy elkerülhesd a sok lehetségeset:
A bőröd. Az elegendő vízmennyiség fontos a cukorbetegséggel való megfelelő bőrápoláshoz. Ennek oka az, hogy a bőr könnyebben szárad a rosszul kontrollált vércukorszint mellett - mondja Dianne Brown, a CDE, az Oklahoma City-i Oklahoma Egyetem Harold Hamm Diabetes Centerjéhez tartozó Felnőtt Diabétesz és Endokrinológiai Klinika tanúsított diabétesz oktatója. A száraz bőr aggodalomra ad okot, mert repedéseket okozhat. "Ez lehetővé teheti a baktériumok bejutását és bőrfertőzést okozhat" - mondja Brown. Tartsa hidratált és egészséges bőrét, ha egész nap sok vizet iszik, omega-3 zsírsavakban gazdag étrendet fogyaszt, elkerüli a fürdést nagyon forró fürdőkben és zuhanyzókban, és enyhe nyugtató szappanokat használ közvetlenül fürdés után. Ha bármilyen bőrproblémát észlel, mondja el orvosának.
A szemeid. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint a cukorbetegség a legfőbb oka a felnőttkori vakság új eseteinek. A cukorbetegség növeli a szürkehályog és a glaukóma kialakulásának esélyét is. Vannak azonban lépések, amelyeket megtehet a cukorbetegséggel kapcsolatos szembetegségek megelőzésére. Kezdje azzal, hogy évente keressen szemorvost, hogy mielőbb megtalálja a problémákat, és megtalálja a megfelelőt. Ha hirtelen látásváltozást észlel, azonnal szóljon szemorvosának - ne várja meg az éves látogatást. Védje meg látását napszemüveg viselésével, bármikor, ha kint tartózkodik, hogy megvédje a szemét a káros ultraibolya sugárzástól, amikor kívül tartózkodik, hogy megelőzze a diabéteszes szembetegségeket, például szürkehályogot.
A lábad. Szánjon időt arra, hogy naponta legalább egyszer megvizsgálja a lábát vágások, hólyagok és fejfájás szempontjából - és a lábát évente legalább egyszer orvos ellenőrizze - gyakrabban, ha lábproblémái vannak. Ha van - idegkárosodása, amely változásokat okozhat az idegészlelésben, ideértve az érzés elvesztését is -, előfordulhat, hogy nem érzi ezeket az érzéseket, ezért ébernek kell lennie a nézés során. Mivel a cukorbetegség növeli a fertőzés kockázatát - és rontja a fertőzés elleni küzdelmet -, a kis sebek nagy problémákat okozhatnak, ha nem jelentkeznek azonnal. "Ha nem tudja egyedül megvizsgálni a lábát, kérjen valakitől segítséget vagy egy hosszú tükröt, hogy lába alatt nézhessen" - mondja Brown. Hívja orvosát a nem javuló lábirritáció első jeleire. Védje a lábát mindennap kényelmes és megfelelő zárt cipő viselésével; tiszta, száraz zoknit viseljen minden nap; és soha ne menjen mezítláb, még otthon sem.
A szád. A cukorbetegség jelentősen növeli a fogászati problémák kockázatát, mert a nyál magas vércukorszintje elősegítheti a káros baktériumok szaporodását a szájban, ami fogszuvasodáshoz és orrmelléküregekhez vezethet. Sőt, mivel a magas vércukorszint az erek károsodásához vezet, csökkentheti az oxigénellátást és az íny táplálkozását, és növelheti a fertőzések, például az ínybetegségek valószínűségét. Brown azt javasolja, hogy naponta kétszer gondosan tisztítsák meg, és 6 havonta vigyék fel a fogszálakat és a fogellenőrzéseket. "Az egészséges fogak nagyon fontosak a cukorbetegek számára szükséges egészséges ételek fogyasztásához" - mondja. Harc lesz, ha egészségi állapota rossz.
Az idegeid. Sok cukorbeteg emberben idővel káros a neuropathia - az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegség Intézet szerint körülbelül 60-70 százaléknak van valamilyen formája. A PLOS One folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmány szerint az idegkárosodás egyensúlyhiánnyal jár és növeli az elesés kockázatát. A vércukor-szabályozás döntő fontosságú az idegkárosodás lelassításában. Ez segíthet a neuropathia kialakulásának megelőzésében vagy késleltetésében, sőt segíthet csökkenteni a neuropathiával járó fájdalmat - és jótékony hatással van általános egészségi állapotára is.
Szíved. Mivel a cukorbetegséggel járó magas vércukorszint károsíthatja mind a nagy, mind a kis ereket, ez hatással lehet a szívére és a keringésre. A cukorbetegek közel kétharmadának magas a vérnyomása, és az Amerikai Diabetes Szövetség szerint a cukorbetegek kétszer-négyszer nagyobb eséllyel halnak meg vagy szenvednek stroke-ban, mint azok, akiknek nincs ilyen állapotuk. szívével, konzultáljon Beszéljen orvosával a vérnyomás és a koleszterin szabályozására szolgáló lépésekről. Az egészséges testsúly, fogyasztás és rendszeres fizikai aktivitás elérése és fenntartása szintén hozzájárulhat a szív jó egészségének fenntartásához és a cukorbetegség kordában tartásához.
A veséid. Ha a testben lévő kis erek megsérülnek, ez hatással lehet a vesére, megakadályozva őket abban, hogy tisztítsák a vért, ahogy kell. Ennek eredményeként a tested több vizet és sót képes visszatartani, mint kellene, ami súlygyarapodáshoz és olyan tünetekhez vezet, mint a bokák duzzanata. Valójában a veseelégtelenségben szenvedő betegek legfeljebb 40 százaléka van. A vércukorszint és a vérnyomás szabályozása elősegítheti a vesék védelmét. Beszéljen orvosával arról, hogy mit tehet a veséje egészségének megőrzése érdekében.
A szexuális egészséged. Nem mindig kerül fel a cukorbetegség idején, de a cukorbetegség negatívan befolyásolhatja szexuális életét. Az érzés elvesztése, a libidó csökkenése és az erekciós diszfunkció a cukorbetegség lehetséges szövődményei. Lépések megtétele a vércukorszint, a vérnyomás és a koleszterin szabályozására; valamint az egészséges életmód szokásainak gyakorlása - beleértve az egészséges terhelés fenntartását, az aktív megmaradást és a dohányzásról való leszokást is - elősegítheti az egészséges szexuális életet.
Az agyad. Az újabb kutatások szerint a cukorbetegség növeli a kognitív károsodás és a demencia kockázatát. A World Journal of Diabetes által 2016-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy a szervezet inzulinszabályozási képességének csökkentése hozzájárulhat a tényezőkhöz, de az optimális vércukorszint-szabályozás megelőzheti a kognitív károsodást. A tanulmány azt is megállapította, hogy a cukorbetegség elleni gyógyszerek segíthetnek a cukorbetegségből eredő kognitív diszfunkció vagy demencia kezelésében.