Részvény
A méregtelenítő tulajdonságokkal büszkélkedő ételek rendszeres fogyasztása javítja testünk védekező képességét. És nem csak. Segíteni fogják a testet az olyan betegségek elleni küzdelemben, amelyeknél az átlagos immunitás gyenge, javítja szépségünk állapotát, kiküszöböli a krónikus fáradtságot, izomfájdalmat vagy emésztési zavarokat.
Nem kell azonban túlzásba vinni. Egyes szakértők figyelmeztetnek a tisztító étrendre, ezért ha ilyesmi mellett dönt, a legjobb, ha konzultál az orvosával. A méregtelenítés korántsem alkalmas mindenki számára, vagy testünkhöz kell szabni.
Hogyan kerülnek a méreganyagok a testünkbe?
A levegőből, az egészségtelen ételek, italok, rossz életmód, cigaretta, de a stressz, a düh, a szomorúság, a poros környezet, a penész. De a buktatók valóban leselkednek ránk és szinte mindenhol. Amikor egészségesek vagyunk ezeknek a szennyező anyagoknak a nagy részével, a szervezet képes kezelni önmagát, de ha túl sok van belőlük, egészségügyi problémák kezdenek megjelenni. Ezután növelni kell a vitaminok és ásványi anyagok kínálatát, de át kell gondolni az életmódot is.
Ételek fogyasztásával is segíthetjük a testet, amelyek segítik a testet a méregtelenítési folyamat elindításában.
Mely ételeket kell beletenni?
Ezeknek olyan ételeknek kell lenniük, amelyek elősegítik a vesék testének megtisztítását, amelyek szintén támogatják a máj és az emésztőrendszer működését. Ezek friss zöldségek, gyümölcsök, amelyeket különösen nyers formában kell fogyasztanunk. És ezért salátákba, köretekbe, de méregtelenítő gyümölcslevekbe is.
Gyümölcs:
A sárgadinnye, de az ananász, az eper, a málna, a feketeribizli, a mangó, a körte és az alma is rendkívül erős méregtelenítő hatással bír.
Zöldségek:
A hagyma, a medvehagyma, a spárga, a káposzta, a brokkoli, a spenót, az avokádó, a fokhagyma vagy az articsóka nemcsak "méregtelenítő", hanem vitaminokkal (főleg C-vitaminnal) is tele van.
Megkóstolni:
Egyértelműen klasszikus. Citromlé, olívaolaj, friss fűszernövények - például metélőhagyma, bazsalikom, menta, kapor, a fűszerekből főleg cayan vagy fahéj.
Méregtelenítő vagyok?
Néhány orvos megint azt mondja, hogy a kifejezetten tisztító étrendnek nincs hatása az egészségünkre, éppen ellenkezőleg, még magunknak is árthatunk. Ha úgy dönt, hogy a tisztító kezelések bármelyikéhez ragaszkodik, mindenképpen forduljon szakemberhez. Végül nem ajánlott a túl hosszú "éhségsztrájk", az étrend összeállításakor arra is oda kell figyelni, hogy kiegyensúlyozott legyen, és elegendő tápanyaggal és ásványi anyaggal látja el a szervezetet. Véleményünk szerint a legjobb az arany középút - és ezért az egészséges étrend felesleges kényszerű étrend nélkül, amikor minden nap megpróbál friss "méregtelenítő" ételeket tenni a tányérjára.
A cikk szerzője
Silvia Karasová
- a cikk további cikkei
5 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Monika Filipkova 24.06.16 05:07
Végül is nagyon fáj, ezért mindent mértékkel!
Erika Špacírová 2016.06.24. 12:11
a méregtelenítés nagyszerű dolog! nehezebb követni, de megéri
Soňa Krátka 2016.06.24. 17:53
. Melegen egyetértek, mindent érzéssel
Lucia Kobíková 2016.06.25. 15:54
Minden nap dinnyét eszem. Jól hidratál!
Mária Zámečníková 15.07.16 09:50
Most nyáron végre van elég friss állapotban:) . Olyan nagyszerű:)