Kapcsolódó témák
Ön is enged a gyásznak, a depressziónak és a hidegebb napokon gyorsabban betegszik meg? Merítsen ihletet az őszi tisztításra és lélekre vonatkozó tippjeinkből.
Tiszta belek
Testünk minden nap illik különféle élelmiszer-adalékanyagokhoz, növényvédő szerekhez és egyéb szennyező anyagokhoz, amelyekkel gyakran nem tud megbirkózni. "Az egyik tünet a puffadás és a székrekedés, amelyeknél a veszélyes méreganyagok hosszabb ideig maradnak a szervezetben" - mondta Minczinger Klára, az egészséges táplálkozás szakembere. Segíthet, ha egyszerűen megváltoztatja étkezési szokásait.
TIPPÜNK: Foglaljon menüjébe zöldségleveseket, pörkölteket, rizst, dióféléket, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat.
Tiszta lélek
Mozogjon, gyorsabban bontja le a szennyező anyagokat a testből! Ha rendszeresen sportol, akkor a pszichéje jó állapotban van. A tisztító kezelés során azonban mindenképpen találjon időt a kikapcsolódásra is.
TIPPÜNK: Kényeztesse magát a friss levegőn való mozgással. A napfény segít abban, hogy a boldogság hormonjait beáramolja a véráramba. A depresszió ívvel elkerüli Önt!
Tisztítsa meg a húgyutakat
A rossz étrend, de az immunitás gyengülése a húgyutak gyulladását is veszélyezteti. Ezt megakadályozhatja!
TIPPÜNK: Az áfonya, akár gyümölcslé, akár szárított gyümölcs formájában, segít megelőzni őket.
Tiszta fej
Javítsa az ivási rendszerét is. Kényeztesse magát sok folyadékkal, különösen tiszta vízzel, és gyorsan megszabaduljon a fáradtságtól és a fejfájástól.
TIPPÜNK: Készítsen tisztító teát. Keverjük össze repcéből vagy cikóriából, körömvirágból vagy gyökérvirágokból és pitypangból. Adj hozzá egy kis mézet, lovagot, valerian vagy levendula virágot.
Tiszta máj
Ha a máj toxinokkal szennyezett, az emésztése rosszul működik. A méregtelenítés során kerülje az alkoholt, a koffeint, a zsíros és fűszeres ételeket. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, igyál gyógyteákat.
TIPPÜNK: Tea a mediterrán növény marihuánájából. Táplálékkiegészítőként is megvásárolhatja.