Eleinte nem tulajdonítunk nagy jelentőséget ezeknek a tüneteknek, és a figyelmeztető jeleket csak átmeneti fáradtsággal és kimerültséggel igazoljuk. Amikor azonban a tünetek nem csökkennek, éppen ellenkezőleg, fokozódnak, elkezdünk gondolkodni azon, hogy mi a baj és hogyan lehetne kijavítani.
Takarítás ütemezése
Amikor beírja a méregtelenítő szót a keresőbe, rengeteg linket fog látni. Melyiket válasszuk? Mi a helyes? A vélemények eltérnek, de tény, hogy nem hívhatunk semmilyen csodálatos villámlási módszert a test megtisztítására. A káros anyagok hosszú távú hatásait nem lehet orvosolni "ujjcsattanással". Különböző tartósítószerek, emulgeálószerek, sűrítőszerek, aromák, édesítőszerek, amelyeket öntudatlanul fogyasztunk az ételek és italok részeként, az elmúlt néhány évtized emberi találmánya volt. Emésztőrendszerünk és érrendszerünk fejlődése nem vette őket figyelembe, ezért nem tud velük teljesen foglalkozni.
Külön fejezet a szmog, a cigarettafüst vagy az alkohol és természetesen a gyógyszerek is, amelyeket gyakran kénytelenek vagyunk bevenni a civilizáció különféle betegségei miatt.
A testmozgás hiánya és a tartós stressz kapcsán testünk már nem képes önmagában megbirkózni, és figyelmeztető jeleket kezd küldeni. A legtöbb káros anyag az emésztőrendszerben és az érrendszerben halmozódik fel. Bár némelyik ürül a vizelettel vagy a széklettel, ez a gyógyulási képesség önmagában már nem biztos, hogy elegendő. Az egészséges test képes kezelni az átlagos toxinmennyiséget. Ha azonban már nincs "húsz", akkor érdemes neki segíteni. A test rendszeres tisztítása csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát, és elveszíti a test energiáját és egyensúlyát. Könnyű tisztítás ajánlott, még akkor is, ha túlzott fáradtságtól szenved.
Mikor van a megfelelő idő és mi segít
Bármikor az év folyamán, és a természet segít, ha megengedi. Próbáljon többet sétálni. A TV-hírek helyett legalább egy rövid séta a friss levegőn segít megnyugtatni az elmédet. Felvonó helyett próbálkozzon a lépcsőkkel, keressen néhány gyakorlatot, amelyek örömet szereznének, és reggel végezzen rövid ideig. Egyél annyi friss zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket, vágott kolbászt és zsíros húst, félkész terméket, gyorséttermet. Kihagyni vagy legalább korlátozni az édességeket, alkoholt és cigarettákat. Próbáljon mindig egyszerre feküdni, lehetőleg éjfél előtt. Mindannyian különbözünk, de a szakértők két ajánlásban állapodnak meg: napi 10 000 lépés és legalább 7 óra alvás. Nehéznek tűnik számodra? Kezdje egy apró változtatással.
Például a Vidawell táplálékkiegészítői, amelyek tisztán növényi kivonatokból állnak, allergének és színezékek nélkül, szintén segítenek az emésztőrendszer és az érrendszer sikeres megtisztításában.